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芦屋市 整体・マッサージなら「エスコート」

2018年7月31日

健康セミナー 睡眠と不眠 8/23(木)

「睡眠と不眠」

不眠でお悩みの方が多いですね。

寝つきが悪い入眠困難
夜中に何度も目が覚める、中途覚醒
朝早く目が覚める 早朝覚醒
睡眠が浅い
いびきで熟睡感がない
睡眠時無呼吸症候群
はぎしり

などなど、不眠症が原因の病気につながることもあります。
昼間の異常な眠気は自己の元。
酔っぱらいの酩酊状態とも言われ、判断ミスにつながります。
変に我慢するよりも昼食後の10分程度の昼寝を活用しましょう。

今回は 芦屋市役所の職員の方にお話します

テーマ「睡眠と不眠」
会場 芦屋市役所
日時 8/23(木)13:30〜15:00
一般参加不可