症例・体験談

芦屋市 整体・マッサージなら「エスコート」

認知症にインターバル速歩

昨日は、中部大学で

睡眠からアプローチする認知症

と、いうシンポジウムに参加しました

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インターバル速歩が、認知症にいい!

という、お話がありました

信州大学の能勢先生!
実は京都のご出身なのか?
めちゃめちゃ、関西弁(*^^*)
関西人のわたしは、めちゃめちゃききやすかった♪

全国の認知症問題に、インターバル速歩を取り入れるといいですね

睡眠学初級講座 

睡眠学初級講座
神戸会場はこちらです
最後に認定試験があります。
合格したら、睡眠健康指導士初級に認定されます。

睡眠権講師同士になりませんか?

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2018年 1/21(日)9:50〜16:50
会場 神戸臨床研究情報センター 第1研修室
受講料 Web申込 学生11,000円 一般22,000円

今年のノーベル賞は・・・体内時計の発見!

夜明けと共に目が覚める!
これが普通です

理由は、
体内時計が働いているから

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今回のノーベル賞は、体内時計の発見でした(*^^*)

でも!
体内時計の狂っている人もいますね
そんなあなたは、生活リズムの見直しをしましょう 

夕食の時間、お風呂の時間、体温、
起床時間、就床時間、運動の時間

これが整ってから、体の回復が始まります

睡眠からのアプローチです