症例・体験談

芦屋市 整体・マッサージなら「エスコート」

腰痛の原因

メンテナンスで来院中のTさん女性 30歳

「今日は、なんか腰痛なんです」
どうしたら痛い?
「こうしたら・・・」と動作を見せてくれました。

...

じゃ、こうしてみたら?と正しい体の使い方を指導しました。

「あ!解決です!」

ということで、整体する前に解決(^^)

体の使い方、間違えないようにしましょうね〜
腰痛になる事したから、腰痛になったんです。

体って 素直ですね(^^)

爆睡してしまった・・・

ご主人を自宅で介護中の奥様80歳
夜中に3回起きてご主人のおむつ交換のお世話をしておられるそうです。
介護は辛くないけれど、と、いいながら
慢性的な不眠。

...

これでは奥様も体調崩しますね。

芦屋枕で寝ていただきました
初めてあしやまくらを使った夜、
朝まで一度も起きずに、爆睡してしまったそうです(*^^*)

「朝起きたらね、主人のオムツずくずくだったの」

と、笑っておられました。
それから2週間、毎日朝まで爆睡だそうです。

「朝、起きたときめちゃくちゃ気持ちいいの。
すっきり起きるってこういうことなのね」

さらに、
ご主人が寂しがるからと、ご主人の横に
ソファーベットを置き 寝ておられたんですよ

だめだめ!
ソファベッドは腰痛になりますよ〜

だから腰痛でしょ。
どうしてもご主人の横で寝てあげたいなら
普通の布団を敷き、正しく寝ましょ!

これで腰痛の原因も解決。

生理湾曲を正して寝ることがとても大事ですね。
特に首の整理湾曲を支えながら寝るのが必要です。
首を支えるための硬さも必要です
だから、あしやまくらを作りました(*^^*)

スマホ焼けってご存知ですか?

スマホ焼け(LED焼け) って ご存知ですか?

日差しが強くなり日焼け対策をする方は多いと思いますが、
スマホ焼けもお肌に影響があることが分かってきました。

・・・・・

パソコンの画面や、スマートフォンの画面、
どちらからもブルーライトが出ています。
特にスマホは顔に近づけやすいので、
お肌の奥に影響があるみたいですよ。

紫外線に近いブルーライトは
角膜や水晶体で吸収されることなく
ダイレクトに網膜に届くため、
目に対する影響が心配されていたのですが、

目だけではなく肌にも悪影響があることが
わかり始めてきました。
UVBよりもUVAにブルーライトの影響は、

・乾燥 
・微小炎症 
・酸化・色素沈着(黄ぐすみ)が起き、肌が老化していく。

日本ロレアル株式会社の研究によれば、
ブルーライトが肌細胞を変色させることが明らかになりました。

ブルーライトによる色素沈着は、
UVBによるものよりも鮮明で消えにくいことが判明しました。

対策は・・・
ブルーライト対策済みのUV化粧品を使用する
さらに、スマホ画面にブルーライトカット仕様の保護シートを貼る。
但し、画面の色が変色する。

ブルーライト削減アプリを使用する。

外に出れば紫外線、手元からはブルーライト、
苦労しますね〜