側湾は　股関節が固いです

側湾は　肩の高さが違います

側湾は　肩甲骨の高さが左右で違います

側湾は　肩甲骨が癒着していることが多いです

側湾は　うしろ首が張っていることが多いです

側湾は　肋骨が出っ張ります

側湾は　足の長さが違うように見えます

側湾は　手が長く見えます

側湾は　内臓が圧迫されています

側湾は　呼吸が浅くなります

側湾は　腰痛になる人がいます

側湾は　疲れやすいです

骨盤歪んでるね　　「なんでや！」
あ、　背骨も曲がってるで～　「なんでや！」
あ、首ここずれてる　「なんでや！」

と、「なんでや！」と笑いながら叫んでいました

最期は、「なんでや！」に私もなんでや！と答え
「なんでや！」合戦

私たち、何を遊んでいるのでしょう！？

でも、めっちゃ楽しかったんですよ

「うちの子、ちょっと猫背かな？」

そんな何気ない姿勢のクセが、実は760年後・・・一生　続くことをご存じですか？

猫背は、放っておくと背骨や筋肉の形そのものが    “猫背仕様”に変形していきます。

 
小学生のときに身についてしまった悪い姿勢

成長期の骨格に深く刻み込まれ、大人になってからも修正が難しくなります。

そして年月が経ち、40代・50代になれば肩こりや腰痛が慢性化。

70代・80代になると丸い背中、首が前に突き出た“猫背のおばあさん”の姿になってしまう。

猫背は見た目だけでなく、呼吸が浅くなり、内臓の位置や働きにも影響します。
疲れやすい、転びやすい、背中や腰の痛みが続く…という老後を招いてしまうことも。

でも、今ならまだ間に合います。

子どもの猫背は、骨や筋肉が柔らかい時期に正しい姿勢に戻してあげることで、未来の姿勢を守ることができます。
家庭での姿勢チェックや、整体での早めのケアは“60年後の健康と姿”を守る最高の予防策です。

エスコート芦屋サロンでは、お子さまからご高齢の方まで、姿勢改善の整体を行っています。
未来のおばあさん、おじいさんの姿は、今の習慣で変えられます。
「いつか治す」ではなく、「今、治す」。
大切なお子さまの未来を、猫背から守りましょう。

最初の頃、少し、外反母趾気味でしたが、
最近は真っすぐなっておられますし・・・

エスコートに通っているおかげです。 と、感謝されました！

嬉しい報告ですね♪

猛暑が始まりましたね　

熱中症のニュースも、毎日聞きます

姿勢によっても熱中症になりやすい人がいるのは、ご存知ですか？

それは、猫背の人

ご覧のように猫背の人は、陽に当たる面積が多いんです

真っすぐに立つと頭のてっぺん、肩あたりが暑くなりますが

猫背の場合は、頭から背中にかけて 丸いところが全部　暑くなります

さらに、地面からの跳ね返りもあります。

顔にも胸あたりも暑くなりますよ

なので、猫背は熱中症になりやすいんです。

子供なら、背が低く、地面に近いので、さらに暑い！

高齢者で腰が曲がっていると、もっと暑くなる

もう一つ、高齢者は　歩くのが遅いですよね、

暑い中に長～くいることになる

体温どんどん上がります せめて、姿勢をまっすぐにしましょう

睡眠指導もします

睡眠は年齢によって形が違います

特に中高生のお年頃は宵っ張りの朝寝坊になります

うちの娘も、孫もそうでした

これが自然なのです

スマホや勉強などで寝る時間が遅くなり、

朝が遅くなるということもありますが

もともと年齢的に夜が遅くなり、朝が遅くなるという傾向があります

高齢者は睡眠時間も短くなり、朝が早起きになるという傾向がありますね

中学生や高校生は睡眠リズムが 少し後ろにずれるという傾向があるみたいです

なので、朝　起きてこない！

毎日　起こすのが大変です。 　

でも、病気が隠れていることもあります

起立性調節障害はご存知ですか？

　10人に1人と言います

症状は、朝起きられない 学校にいけない　とか　

遅刻しながら学校に行くと　夕方元気になって、部活もできる

これだけなら、怠けているように見えてしまいます

なので、気づかないんですね

だるくて起きられない、めまいがする　頭痛　腰痛　立ち眩み　

動悸　立ち眩み 症状もさまざま

もしかしたら　起立性調節障害かも！

身体の調子が悪くても自分でもコントロールできない状態です。

では、治療法は？

自律神経を整えることから・・・

自律神経は「睡眠リズム」を整えると、自律神経も整っていきます

【１】　遮光カーテンや、雨戸などあけて寝る 　　　

　　　　暗闇だと、体は朝がわからないので、起きられないんです

【２】　起きる時間　寝る時間を　整える 　　　

　　　起きられない病気ですが、毎日同じ時間に目を覚ますことから始めましょう

【３】　朝ご飯を食べる 　　　

　　　朝ご飯を食べることで、内臓が起きます「おはよう♪」

【４】　朝ご飯にたんぱく質を 　　　

　　　卵、納豆、お味噌汁　ハムエッグ　などのたんぱく質は 　　　

　　　元気のホルモンセロトニンになります。 　　　

　　　このセロトニンは、夜にメラトニンに変化します 　　　

　　　メラトニンは眠りのホルモンですね

　　まず、このあたりから少しずつアプローチしましょう

家族や友達の理解も大事ですね

みんなで見守りましょう

もう一つ、当院のあしやまくら（首枕）も首のアプローチから自律神経が整います

ぜひ併用してください

あとは、個々にお話しさせていただきます ご相談くださいね♪

いろいろな原因が、首痛に結果として出ているようです

背骨のハリが取れると　
「ええ～～～～　うそ～　さっきそこ痛かったのに～　痛くない～」

と、事前の確認でいろいろと調べておいたところが次々に治っていきます

そのたびに
「キャーキャー」言ってました　若いっていいなあ～

ビフォーアフターの写真に、もう一つ「きゃ～　すご～い」

若いっていいなぁ～