今朝テレビを見ていて、 朝のストレッチと言うことで、首をぐるぐる回していたんですけど、

寝違いしやすい人などは首は絶対にぐるぐる回さないでください。

首の骨がずれてしまいます。

痛くなったり、手がしびれたりと言う症状につながります

睡眠中にずれると寝違えと言うことになります

朝のストレッチはもちろんいいんですが、 ぐるぐる回さないことです。

下向いたら正面に戻す 上向いたら正面に戻す 横向いたら正面に戻す と、

言うように必ず元に戻ることです。

ぐるっと回すことで頸椎がずれてしまうのです

首周りが弱い方、 特に女性は男性に比べて、首周りの筋肉が少ないのでずれやすいです。

ストレートネックの方も同じです。

勢いをつけず、 ゆっくりじわっと伸ばしてください。

勢いをつけると可動範囲を超えてしまい、 逆に硬くなってしまい、痛みが出ることもあります

気をつけてくださいね。

季節の変わり目って、いろいろな症状が出ますよね

今日来院された方も、「毎年毎年、この時期になるとめまい」すると言っておられました

そうですね。昨年も聞いたように思います。

原因は、自律神経が乱れるからです

で、自律神経が乱れる原因の一つとして、「首コリ」があります

今日の方も、案の定　首コリが酷かったです

特に、頭蓋骨の付け根のところが、一番凝っているし、

角度が悪くなっています

ここを調整すると、「フワッ」と抜け、すっきりしますよ

この首コリがこじれると、頭痛にもなります

あしやまくらでも、楽になります。それを目的とした枕なので。

思い当たるあなた！　お待ちしております