今日もお家で水素風呂

2015年夏、知り合いの整体の先生から水素風呂をご紹介いただきました

水素水はすでに長年飲んでいたので、すでに水素は体にいいことは知っていました

いかに水素を多く体に取り入れるか・・・です
お風呂なら、全身のお肌から経皮吸収するので、
お風呂に入るだけで、たくさんの水素を体に取り込むことができる！

当時、主人が80才を超え、水を飲むように言ってもなかなか飲まないし・・・
というところに、このお風呂の話。

飛びつきました！

というわけで、2015年から現在に至るまで、 健康管理、病気予防で、毎日水素風呂を活用しています。

さて、「水素」っていいの？
どういうふうにいいの？
爆発しないの？
と、「水素」のことを、まだまだ知らない人が沢山おられます

夏バテ、秋バテは紫外線が原因です。
紫外線を浴びると、からだに「悪玉活性酸素」が増えます
（活性酸素には、善玉と悪玉がいます。 善玉は免疫力・治癒力に関係するので必要です）
悪玉活性酸素は、細胞を「酸化」して攻撃するだけなので不要です 　　　　　

　　　酸化＝錆びる＝老化する

なので、紫外線を浴びると、とても疲れるんです。

体に悪玉活性酸素が増える原因は

紫外線、タバコ、ストレス、運動のし過ぎ、お酒の飲みすぎ、
電磁波 酸化するものを食べた時、すでに酸化したものを食べた時・・・
実は、普通に呼吸しているだけでも、増えます

でも、少しの悪玉活性酸素なら、自分の免疫力や治癒力で還元できますが

多すぎると手に負えなくなり、
どんどん酸化が進むわけです

この酸化を還元する力がなくなった時が寿命と言われています

そこで、抗酸化物質の登場！　

ジャジャ～ン！ ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールも抗酸化物質として有名ですね

つづく・・・