「背中がまがっていませんか？」

ときどき、自分の背中や姿勢をチェックしてみよう！

もしも背中がまがっていたら、
それは「側彎症（そくわんしょう）」かもしれません。

側彎症ってなに？

• 背中や背骨がまっすぐじゃなくて、横に「ぐにゃっ」とまがっている状態のことです。

• かばんをいつも同じほうの肩にかけたり、悪い姿勢で机に向かっていると、なりやすいことも！

どんなふうに見えるの？

• 片方の肩だけが下がっているように見えることがある。

• 背中を鏡で見たら、左右で形がちがうかもしれない。

• いつも同じほうに体をかたむけている感じになる。

ほうっておくとどうなるの？

• 背中や腰が いたくなる ことがあるよ！

• 長い時間立ったり座ったりするのがつらくなることも。

• スポーツや走るのがむずかしくなるかもしれない。

どうしたらいいの？

1. 正しい姿勢を心がけよう！

　- 背中をピンと伸ばして、イスに深く座ろう。

　- 長い時間座るときは、こまめに休けいして体を動かそう！

2. 早めに相談しよう！

　- 「整体院エスコート芦屋サロン」では、姿勢チェックができるよ。

　- 側彎症を早く見つけて、正しい姿勢になるお手伝いをします！

エスコート芦屋サロンの3つのポイント！

1. やさしく、ていねいに説明します！

2. ストレッチや姿勢のトレーニングも教えます！

3. お子さんでも安心して通えます！

無料姿勢チェック開催中！

• 背中が気になるみんなへ：簡単なチェックをしてみませんか？

• パパやママと一緒にお気軽にお越しください！

JR芦屋駅前　ラポルテ北館２F
エスコート芦屋サロン

📞 電話番号: 0797−69−8977

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「早めのケアで、自信のある背中をつくろう！」

みんなの健康な体を守るお手伝いをします！

こんにちは　エスコート芦屋サロン　院長の高岸です　

テレビ番組　健康カプセル「元気の時間」ってご存知ですか？

関西では、日曜日の朝7時に　4チャンネルで放送されています。

先日は膝のねじれが　いずれ痛みにつながるかも・・・という内容でした。
あなたの膝は捻じれていませんか？
捻じれていたら、早い目に治しましょう　

というわけで、こう立って、膝が内向くか、まっすぐか、外向くかのチェック
なるほど！

O脚やX脚も捻じれが原因

対処法もやっていましたね。

テレビの健康番組は伝え方が上手ですね。

ゲストは元サッカー選手の澤穂希さん

澤さんからの質問　

「サッカー選手はO脚が多いように思うのですが・・・」


私もそう思います。陸上選手にも多いと思います。

ふくらはぎの外側の筋肉が特に発達するからじゃないかな

だから、筋肉が発達してO脚に見えるのか、実際に骨を引っ張るか

外側体重で立つ、走るという事があると思います。

さて、整体師としては、膝がねじれる原因はそれだけじゃないよね・・・

と、思いながら見ていましたが、30分の番組ですし、あれもこれも付け加えると逆にややこしくなりますね。

道を歩いていて、すごい内またで歩いている人をみつけたりします。

「股関節に問題ありそう」とか、「靴に問題ある」とか、

色々と考えてしまいます。

膝が歪む原因は、生まれつきもあるかもしれませんが、

座り方など生活習慣が影響することも！　

エスコート芦屋サロンでは、根掘り葉掘り状況をお伺いします。

睡眠環境、普段坐っている椅子、姿勢、スポーツの経験、　などなど

それに加えて、全身の歪みやねじれの確認。

他に痛いところや気になることろなどなど　確認させていただきます。

なので、とりあえず見せてください

こんにちは　整体院エスコート芦屋サロン　院長の高岸です

こんな時に猫背になっていませんか？

★メンタルが落ち込んでいるとき
★引きこもっているとき
★泣いているとき

そんな人には、スキップをしてみて！ということが有ります
「え？スキップ？やり方忘れた～」
なんて、言う方も

思い出して・・・スキップ　スキップ♪

あらあら、手と足が一緒になってる～（^^）

スキップ　スキップ♪

ほら、体が弾むと、心が弾むでしょ
ワクワクするでしょ？！

姿勢とメンタルは、めちゃくちゃ関係あるんですよね

なので、辛いときは頑張って、胸をはって　いい姿勢を作るんです

そりゃ、落ち込みたいなら猫背のままでいいですよ
泣きたいときもありますよね・・・
猫背の方が泣きやすいです

私も、主人が亡くなった時は・・・猫背で泣いていました・・・

さて、どうして姿勢が悪いとメンタルに影響するのでしょうか？

姿勢が悪いと呼吸が浅くなります
試しに猫背で深呼吸してみてください
・・・できないでしょ？
だから、普段の呼吸も浅くなっています

呼吸が浅くなると、交感神経が優位になります
　　↓
からだは緊張状態になり、リラックスできません
　　↓
精神的な不安につながります
　　↓
猫背は肩こり、首コリ、腰痛など
その、症状でさらに不安になります
　　↓
猫背は、目から太陽光を取り入れにくく、
元気のホルモン、セロトニンが少なくなります
　　↓
セロトニンは、眠りのホルモン、メラトニンになるので、
セロトニンが少ないと、メラトニンも少ないという事になり
不眠の原因にもなります
　　↓
不眠は、自律神経が乱れます

昔は、高齢者が猫背というイメージでしたが、
今は、幼児の猫背もよく見ます
スマホやパソコンなどで猫背になることも普通です

そんな姿勢で、スポーツをしても怪我が多くなり上達しません

いつも元気な人は、いい姿勢ですよね！

まずは、姿勢から　変えてみませんか？

歯の矯正でレントゲンで歯の様子を撮影すると、首も映るわけです。

ほとんどの人が　ストレートネック

この、ストレートネックを放っておいて、歯だけを治すだけでいいのか？

と、ずっと思っている。

歯科医が病気を増やしていないか？

まず、骨格矯正でしょ！　と、思うので

こちらのクリニックには、月に何度か整体師に来てもらっているそうです。

ようやく、こんな意見を言ってくれるお医者さんに出会った～という思いです

整体師の先生方は、ずっと以前からそう思っていると思います。



頭の位置が変わると、かみ合わせって変わるんですよね。

ストレートネックは、頭が前に出た状態（今の小学生に増えています）

寝ているときと、立っているとき、歯のかみ合わせって少し違いますよね。

昔の歯医者さんは、椅子に座らせた状態で治療していたとか・・・

いまは、寝転んでいますよね。これで正しくなるの？

と、私は歯の主治医に聞いたことが有るんです。

それから、その主治医は、椅子を起こして確認するようになりました。

さて、腰痛も同じことが言えます

体の生理湾曲が崩れているのに、痛み止め、湿布薬で対処するだけの治療でいいわけがない

体の歪みが有る限り、痛みは続きます。

腰椎椎間板ヘルニアは歪みが原因の一番痛い症状と言われています
背骨が歪むことで椎間板が押し出される

それが　神経に当たることで、激痛になる

なので、歪みを取ると、楽になる。




めちゃくちゃ太っていて、仙腸関節が痛む人がいます。

これ、妊婦さんと同じ腰痛かなと、思うことが有ります

内臓脂肪が増えて、ポッコリお腹になり、骨盤を広げているのでは？

骨盤を締めることで一瞬楽になられますが、根本治療するなら、ダイエットでしょ！

その内臓脂肪、落としましょう。

でも、皮下脂肪がすごいポッコリお腹の方もおられます

その場合の腰痛は他の原因ですね

人それぞれ、同じ腰痛でもみんな原因が違いますが、

まずは「姿勢」を正す！骨格を元に戻すことからです


ボキボキしない、整体で　体の歪みを正しましょう。

＃ボキボキしない整体
＃歯列矯正
＃腰痛
＃骨格の歪み

毎月1回、メンテナンスでこられます

「今日は、あっちもこっちも痛い 　特に左の股関節辺りが痛い 　

右首から肩にかけて痛い 　2～3週間前から痛くなったと思う」

整体後、 「めっちゃ軽い！あっ、首大丈夫 　股関節も大丈夫！」

痛みもとれ、体も軽くなり、スッキリされました。

痛くなったらすぐに来て下さいね

なんで、すぐに来ないの？

「寝たら治るんちゃうかなぁと思ってた」

骨盤左にねじれてましたよ

「あっ、だから、ゴルフの玉、 左に飛んでたんや～」

こちらは、毎回書いて渡す、回復ノートです

体の状態を記入します いろいろ、注意事項もかきます

この曲がった背骨が、ピーンとまっすぐになることはないと思いますが
97才なので・・・

最近は　痛みがなくなり、よく眠れると喜んでおられます。

睡眠中は、何歳になっても成長ホルモンが出るので

よく眠れると体が元気になりますね

それだけでも、QOLって変わりますよね！！

NHKのチコちゃんご覧になってますか？

素朴な疑問に、大人が答えられない！

面白いですね！！

昨日のチコちゃんの質問です

「大人はどうして足を組むの？」

答えは、「足がくっついているから～」でした

つまり　股関節が委縮して固まっているからということ。

ま、人の体は『使わないところは退化』するので、

股関節も子供のように使わないので、

普段使うだけの筋肉だけ

普段使うだけの股関節の動きだけで十分になると、

それ以上は動かないようになります

それが委縮という形になるんですね

正座しないと出来なくなるでしょ。

ヒトの体は使わないと退化する、使うと進化するんです

股関節が硬くなると、

歩くと疲れやすくなるし　腰痛にもなるし、

お尻も垂れるし・・・・

#歪みはいずれ痛みやコリ、しびれになる 早く見つけて、さっさと直すことです

当院は歪み取りが得意です

なので、側弯症の方がたくさん来られます

一番小さな側弯症の方は、4才

ご家族が早く見つけましたね。

素晴らしいです。

3回施術でまっすぐになったので、その後は3カ月あけて様子を見ました3カ月あけて様子を見ました

大丈夫だったので、次は3カ月あけて様子を見ました

早く見つけると、早くよくなりますね

特に子供は回復が早い

こちらのご家族が、「まっすぐ座ってないね」と不思議に思い

もしかして、側弯？と、連れてこられました。

はい！側弯していました。

そもそも、この年代の子供は正しい座り方も教えてもらっていません。

なので、適当に座るわけです。

その結果歪んでいることがあります。

適当に座っても　歪まない子もいるし、歪む子います

これは、個人差が大きいです。

施術後、正しい座り方を指導したところ、

まっすぐに座れるようになったので 歪みも取れたし、

1カ月くらい様子をみましょうか・・・となりました

経過観察は、病院ではだいたい半年ですが、

それだけ開けるとまた歪むかもしれない ので、

当院は1カ月～3カ月

整体は、「とても気持ちいい」（4歳の患者さんの感想）と、

気持ちよさそうに、受けておられます

真っすぐに座れない、 いつもなにかにもたれている

椅子に、お尻を半分だけ乗せて座る

いつも首をかしげている

などなど、見つけたら、もしかしたら・・・ですので、お早めにご相談ください！

40代　50代のあなたへ、

子育てが一段落し・・・そして、今後控えているのは、介護では？

今のうちに、自分の体のケアをして、今後に備えなくては！？

これは、私の経験です

20代　30代は、多少無理しても動けましたよね。

でも、その無理ができなるなってくるんです。

まず、体が硬くなってきている

バンザ～イしてみると、両手まっすぐに上がりますか？

両手は真上に来ます？　耳につきます？


日々ちょっとずつ　硬くなってきますよね。

知らない間に、硬くなっているんです

肩を回してみると　ゴリゴリ音が鳴る！

これは何の音？

これを放っておくと、四十肩　五十肩に・・・

そして、こじれると　痛くて眠れないほどに。

そんな、手遅れにならないように　いまのうちに整えましょう。