猛暑が始まりましたね　

熱中症のニュースも、毎日聞きます

姿勢によっても熱中症になりやすい人がいるのは、ご存知ですか？

それは、猫背の人

ご覧のように猫背の人は、陽に当たる面積が多いんです

真っすぐに立つと頭のてっぺん、肩あたりが暑くなりますが

猫背の場合は、頭から背中にかけて 丸いところが全部　暑くなります

さらに、地面からの跳ね返りもあります。

顔にも胸あたりも暑くなりますよ

なので、猫背は熱中症になりやすいんです。

子供なら、背が低く、地面に近いので、さらに暑い！

高齢者で腰が曲がっていると、もっと暑くなる

もう一つ、高齢者は　歩くのが遅いですよね、

暑い中に長～くいることになる

体温どんどん上がります せめて、姿勢をまっすぐにしましょう

それでも水素ガスだけは続けた。リターエアを知り、レンタルしこれで家で吸い放題。

4ヶ月目匂いを感じ、半年後膵臓の穴はなくなる。

皆さんにお伝えしたいことは「健康の時にケアをしてください」ということ。

私にとってリタエアーは救世主です

3.　京都　獣医
トイプーちゃん　とっても可愛い優雅な17歳のわんちゃん。
2025年3月10日3時半頃、散歩中に突然倒れる。

左半身マヒ。起立困難。斜頸などの症状を確認。脳梗塞？
うちのクリニックには MRI とかないので大きい病院を紹介しましょうか？
と、言ったところ、高齢のため負担をかけることはしたくないとのこと。

では、当クリニックで出来ることをしましょう。

発生から1時間後に水素ガス吸入を1時間。食欲不振確認。
3日目、5時間以上の水素ガス吸入。自立できるようになる。
5日目、5時間水素ガス吸入。食欲改善し、マヒもなくなり体はほぼ元通りになる。

その後、週に1回2時間のガス吸入を続けている
脳神経細胞の麻痺が起こる前にガス吸入できたのがよかった
小さなクリニックでは診断や検査もできることは少ないが、
水素は万が一のセーフティネットだと思う

東京　再生医療樹状細胞技術の研究開発をしている男性
体は徹底的なアルカリか、徹底的な抗酸化が必要だと思う。
水素はその役割を担っている 。宮川先生の推薦するリタライフが一番いいと思う

リタアクアで1日6 L から 8 L の水を作る、
リタライフは1時間生成を2～3回回してから入る

ある日、母が突然呼吸ができなくなり入院。
卵巣がんから肺転移。酸素ボンベ生活が始まるが、腹水は毎日2 L 溜る状態。

余命1ヶ月と宣告される。その時点で母は要介護4。

その宣告にショックを受け自分自身が突発性難聴になる、
完治するのは20%と言われた。

捉え方がネガティブになっていた。
そこから甲田光雄さんの断食療法、生野菜のスムージー、
リタアクアの水素水。温冷法や自然治癒力を高めることをする。
41度の風呂に20分、次に冷たい水道水のシャワーを浴びる、
を繰り返し血管状態の改善、ヒートショックプロテインが活性化細胞修復に努め、
ミトコンドリアを増やした 難聴は70デシベル以下の音が聞こえない状態だったが、1週間で回復。

母は2ヶ月半で寛解。余命1ヶ月と言われたが、今も元気でいる。

毎日毎日メンテナンスすることが重要だと思います。水素を日常生活に！

個人の経過報告です！

当院の水素のページはこちらです

「まだどこかに、私のためのサロンがある気がする」

その直感、きっと間違っていません!

52歳。女性 クリニック4軒、整骨院5軒、マッサージも数え切れないほど。

「結局、どこに行っても一時しのぎで…」

そんなあなたにこそ、受けていただきたい施術があります。

40代の中頃から、 体の不調が“なんとなく”では済まされなくなってきた。

特に肩こりや腰痛は、日々の家事や仕事にも影響し
「この体と一生つきあっていくしかないのかも」

と、あきらめかけている方も多いのではないでしょうか。

でも、そんなあなたの中に

「まだどこかに、本当にわかってくれる場所がある気がする」
という感覚がふとよぎったなら──

エスコート芦屋サロンの　脳反射整体を受けてみませんか？
今だからこそ、体とちゃんと向き合う時間を！


そして、50代という年代は、 子育てや仕事がひと段落し、
「やっと自分のことを考えられる」時期。

これまで家族や周囲のために走り続けてきた女性が、
ようやく「私のための時間」を取り戻すときです。

その大切な第一歩を、 どうか「本当に信頼できる場所」で始めてください。

「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を
あなたの生活習慣で出来上がった結果が今の体です

・姿勢のクセ
・神経の流れ
・血流やリンパの滞り
・生活習慣や呼吸の深さ

といった、体全体のバランスを整える施術を大切にしています。

私たちは、痛みや不調は「結果」にすぎず、
その「原因」を丁寧にたどることが何より大切だと考えています。

ここかもしれないと思ったら、是非お越しください　

お待ちしています

こんにちはページご覧いただきありがとうございます。

写真は当院で必ず毎回書いてお渡しする回復ノートと言うものです。

ご本人のお話は、右上に 今日は整体で治してもらえるので、

朝からパソコンやってきたそうです

めっちゃ歪んでましたよ！

赤ペンで

来られたときの体の歪み、

関節の硬さなど 体の状態を詳しく確認して書き込みます。

青ペンで、整体後変化したところがどれだけあるのか 書いて、

お渡しします。

2014年が初回で、もう11年目になります　

男性　医師　74才になられたんですね

最初は腰痛がひどく、 しばらく会議をキャンセルして通っていただきました。

もう11年になるんですね

お医者様は、診察で座り込むことが多く、腰痛になるみたいですね

電子カルテですし、首が前に出てしまいます。

当然、肩こり、首こりあります

股関節の硬さが原因の腰痛です

写真は許可が出ていないので、アップできません。

あしからず♪

猫背　ビフォー

施術20分後

「久しぶりに正面から自分の顔を見たわ～」と笑顔になっていただきました

猫背がこじれて、後頭部から背中の筋肉が固まり、頭を上げられなくなったようです

施術後の一言は、想像を絶するものでした！

自分の顔を正面から見ることができていなかったわけですね。

そういえば、最初、私のことを見る時は、横から見上げておられました。

後日、「物干し竿に届いたの～」と、ご報告いただきました。

え？ できなかったんですね！
生活の中でも不便なことがいろいろあったんですね。

多分　寝姿勢も仰向けは無理だったでしょう


少しはお役に立てたかな♪

道を歩いていても、こんな方よく見ますよ。


猫背は治さないとダメですよ！

年齢を重ねるとともに、背中が丸くなってきた…そんな声を多く聞きます。

実は「猫背」は中高年の方にとって、とても身近な悩み。

姿勢が悪いだけ、と思われがちですが、
猫背は肩こり・腰痛・疲れやすさ・内臓機能の低下など、
さまざまな不調の原因に。

こんな方はおられませんか？
・パソコンやスマホを見る時間が増えた
・買い物帰りに荷物を持つのがしんどい
・立ち上がる時に「よいしょ」と声が出る
・背中を壁につけると、頭が届かない
・長く歩くと腰がだるい

これは典型的な「中高年の猫背」のサイン！
加齢によって筋力が低下し、 特に体の前側の筋肉ばかりを使うことで、
自然と背中が丸くなってしまうのです。

猫背のままだとどうなるの？

猫背が進行すると、見た目にも老け込んで見えるだけでなく、
呼吸が浅くなり、代謝も落ちてきます。

さらに、内臓が圧迫されて消化不良や便秘、冷え性にもつながります。

気分的にも沈みがちになり、
「年だから仕方ない」と体の変化を受け入れてしまいがちです。

でも、猫背は改善できます！

例えば、60代の女性
長年の猫背と肩こりで悩んでおられましたが、
整体と軽いストレッチを続けることで、
3か月後には「姿勢が変わったね」と周囲に言われるように！

呼吸もしやすくなり、外出も楽しくなったと笑顔で話していただきました

姿勢が変われば、未来も変わる 猫背が改善されると、
体のバランスが整い、 痛みや不調が軽減されるだけでなく、
自信が取り戻せます。
胸が開いて、呼吸が深くなり、表情も明るくなる。
立ち姿が変わるだけで、5歳以上若く見えることもあります。

何より、体が楽になると
「また旅行に行きたい」「ウォーキングを再開したい」
と前向きな気持ちが湧いてきます。

年齢を理由に姿勢の改善をあきらめないでください。

猫背は、変えられます。
「昔のように、背筋をスッと伸ばして歩きたい」

その想い　全力でサポートします。

講師は　宮川路子先生　法政大学教授

悪しからず　ご了承願います

スキルアップしてまいります♪

背骨の老化は何歳から？  原因・症状・予防法

こんにちは！ 兵庫県芦屋市の整体院

エスコート芦屋サロン 院長の高岸です。

当院には、「最近、背中や腰が疲れやすい」

「姿勢が悪くなった気がする」

というお悩みを抱えた方が多く来院されます。

実は

それ、背骨の老化が始まっているサインかもしれません。

整体師の視点から背骨の老化が始まる

年齢・原因・症状・予防法について詳しく解説します

日々のケアで健康な背骨を保つコツも紹介しますので、

ぜひ参考にしてください！

1. 背骨の老化は何歳から始まる？

背骨の老化は30代後半〜40代から徐々に進行し、

放置すると姿勢の悪化や腰痛・神経痛の原因になります。

とはいえ、最近は成長期の18才位までに

全く運動していない人も増え、

背骨の老化は低年齢化しています

そもそも、成長していないのでは？と思うこともありますが

年代別の変化

✅ 30代後半〜40代（初期段階）

• 椎間板の水分量が減少し、弾力性が低下

• 長時間同じ姿勢でいると腰や首に負担がかかりやすくなる

✅ 50代〜60代（中期段階）

• 骨密度が低下し、骨がもろくなる

• 猫背・反り腰など姿勢の崩れが目立つ

• 腰痛や神経痛（坐骨神経痛など）が出やすくなる

✅ 70代以降（進行段階）

• 背骨が圧迫骨折しやすくなる

• 背中が大きく曲がる（円背）

• 身長が縮んだように感じる

💡 30代からのケアが重要！

早めに対策を始めることで、背骨の老化を遅らせることができます。

2. 背骨の老化を引き起こす主な原因

🔻 整体の現場でよく見る背骨の老化を早める習慣

1️⃣ 運動不足 → 筋力低下で背骨を支えられなくなる

2️⃣ 長時間の同じ姿勢 → デスクワーク・スマホで猫背・ストレートネックに

3️⃣ 栄養不足 → カルシウム・タンパク質不足で骨密度が低下

4️⃣ 血流の悪化 → 冷え・ストレスで筋肉が硬くなり、背骨に負担がかかる

整体の施術でこれらの負担を軽減することも可能ですが、日々の生活習慣を見直すことが最も大切です！

3. 背骨の老化を防ぐ5つの対策

【整体師が解説】

① 正しい姿勢を意識する

✅ デスクワーク時のポイント

• 椅子に深く座り、骨盤を立てる

• モニターの高さを目線に合わせる

• 1時間ごとに立ち上がり、ストレッチをする

✅ スマホを見るときの注意

• 画面を目の高さに合わせる

• うつむきすぎない（ストレートネック予防）

🔹 整体の視点： 猫背や反り腰が進むと、背骨の老化が加速します。整体で姿勢をリセットをすることで、正しい姿勢が維持しやすくなります。

② 背骨を支える筋肉を鍛える

✅ おすすめのトレーニング

• 背筋運動（うつ伏せで上半身を軽く持ち上げる）

• ドローイン（腹筋強化）（お腹をへこませながら呼吸する）

• ウォーキング（背筋を伸ばして歩く）

🔹 整体の視点： 筋肉のバランスが崩れていると、間違った動きでトレーニングしてしまうことも。整体で体のバランスを整えた上で運動をすると効果的です！

エスコート芦屋サロンには寝たままで筋トレできる機械もあります

③ 栄養バランスの良い食事をとる

✅ 積極的に摂りたい栄養素

• カルシウム（牛乳・小魚・チーズ）

• ビタミンD（鮭・きのこ類・卵）

• タンパク質（肉・魚・大豆製品）

• コラーゲン（鶏皮・ゼラチン・豚足）

④ 血流をよくする生活習慣を心がける

✅ 血流改善のポイント

• お風呂に浸かる（38〜40℃のぬるめの湯に10〜15分）

• ストレッチやヨガを取り入れる

• 深呼吸を意識する（腹式呼吸）

⑤ 適度な負荷をかけながら背骨を使う

✅ 日常生活で意識したいこと

• 重い荷物を持つときは膝を曲げて腰を守る

•  片側だけに負担をかけない（バッグを左右交互に持つ）

🔹 整体の視点： 体のバランスが崩れると、特定の部位に負担がかかりやすくなります。整体で歪みを整えることで、日常の動きが楽になります。

4. まとめ：整体とセルフケアで背骨の老化を防ごう！

背骨の老化は30代から始まりますが、整体と正しい生活習慣で進行を遅らせることが可能です！

☑ 整体で姿勢をリセットする

☑ 日常の姿勢を意識する

☑ 筋力を鍛えて背骨を支える

☑ カルシウム・ビタミンDを摂取する

☑ 血流を改善して栄養を届ける

📍 エスコート芦屋サロンのご案内

「最近、背中や腰がつらい」「姿勢が悪くなった気がする」

そんなお悩みがあれば、整体で体のバランスを整えるのがおすすめです！

エスコート芦屋サロン

📍ご予約・お問い合わせはこちら！

　　　0797 69 8977

💬「こんな症状があるけど整体で改善できる？」など、ご質問があればお気軽にご連絡ください！

寝たまま筋トレG-TES

✔️ 慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる

✔️ 猫背や姿勢の悪さを指摘される

✔️ マッサージやストレッチをしてもスッキリしない こんなお悩み、ありませんか？

「もう年齢のせいかな…」「体質だから仕方ない…」と あきらめてしまっている方 こそ、

ぜひ当院へお越しください！ 

 なぜ当院の整体が選ばれるのか？たぶん・・・ポイントはここかと思います

🟢 ビフォーアフターがはっきり！
　　施術前後の写真を撮影し、 その場で効果を実感 できます！

🟢 根本改善を目指すアプローチ
　　姿勢の歪みや生活習慣までチェックし、 「なぜ不調が起こるのか？」 を徹底分析！

🟢 整体＋睡眠＆食事指導でトータルケア
　　整体だけでなく、 「正しい睡眠」「血液画像分析による食事アドバイス」 も取り入れ、
　　内側から健康をサポート します！

🟢 20年以上の経験・4万人以上の施術実績！
　　豊富な経験と実績で、 あなたに合ったオーダーメイド施術を提供 します✨

🟢目標は卒業すること
　　自分で自分の体をコントロールできるように成れば、エスコート芦屋サロンの整体は卒業です
　　卒業か、メンテナンスとして、継続するか決めて下さい

🌟 実際のお客様の声 🌟

👩 50代女性：肩こりと頭痛がひどかったのですが、たった1回の施術で体が軽くなりました！
　　先生のアドバイス通り、姿勢に気をつけるようになったら、長年の不調がどんどん改善しています。

👨 40代男性：デスクワークで猫背が気になっていましたが、施術を受けるたびに姿勢が良くなり、
　　疲れにくくなりました。ビフォーアフターの写真を見て驚きました！

　

👩 30代女性：産後の骨盤の歪みが気になっていたのですが、
　　先生に相談すると的確な施術とアドバイスをしてくださり、体型もスッキリしました！

 あなたの「つらい」を「ラク」に変えるお手伝いをさせてください！
　ご来院、お待ちしております😊💖

お急ぎの方は　お電話で　0797-69-8977

「背中がまがっていませんか？」

ときどき、自分の背中や姿勢をチェックしてみよう！

もしも背中がまがっていたら、
それは「側彎症（そくわんしょう）」かもしれません。

側彎症ってなに？

• 背中や背骨がまっすぐじゃなくて、横に「ぐにゃっ」とまがっている状態のことです。

• かばんをいつも同じほうの肩にかけたり、悪い姿勢で机に向かっていると、なりやすいことも！

どんなふうに見えるの？

• 片方の肩だけが下がっているように見えることがある。

• 背中を鏡で見たら、左右で形がちがうかもしれない。

• いつも同じほうに体をかたむけている感じになる。

ほうっておくとどうなるの？

• 背中や腰が いたくなる ことがあるよ！

• 長い時間立ったり座ったりするのがつらくなることも。

• スポーツや走るのがむずかしくなるかもしれない。

どうしたらいいの？

1. 正しい姿勢を心がけよう！

　- 背中をピンと伸ばして、イスに深く座ろう。

　- 長い時間座るときは、こまめに休けいして体を動かそう！

2. 早めに相談しよう！

　- 「整体院エスコート芦屋サロン」では、姿勢チェックができるよ。

　- 側彎症を早く見つけて、正しい姿勢になるお手伝いをします！

エスコート芦屋サロンの3つのポイント！

1. やさしく、ていねいに説明します！

2. ストレッチや姿勢のトレーニングも教えます！

3. お子さんでも安心して通えます！

無料姿勢チェック開催中！

• 背中が気になるみんなへ：簡単なチェックをしてみませんか？

• パパやママと一緒にお気軽にお越しください！

JR芦屋駅前　ラポルテ北館２F
エスコート芦屋サロン

📞 電話番号: 0797−69−8977

🌐 ホームページ

「早めのケアで、自信のある背中をつくろう！」

みんなの健康な体を守るお手伝いをします！