骨盤歪んでるね　　「なんでや！」
あ、　背骨も曲がってるで～　「なんでや！」
あ、首ここずれてる　「なんでや！」

と、「なんでや！」と笑いながら叫んでいました

最期は、「なんでや！」に私もなんでや！と答え
「なんでや！」合戦

私たち、何を遊んでいるのでしょう！？

でも、めっちゃ楽しかったんですよ

最近、こんなお悩みで来院される20代の方が増えています。

「デスクワークで肩と首が重くて集中できない…」
「ストレッチしても無理～」
「整体ってまだ早いと思ってたけど・・・そろそろ必要？」

実はこれ、あなたのせいでも年齢のせいでもありません。
理由があります。
そして、ちゃんと改善できます。

20代の肩こりは「現代型」　　その原因とは？
昔は肩こりといえば年配の方のイメージでした。

でも今は違います。

20代のあなたの肩こりは、“現代型”
ライフスタイルに原因があるのです。

長時間のスマホ・パソコン作業　猫背・巻き肩
運動不足　 浅い呼吸やストレスの蓄積
間違った睡眠

これらが複雑に絡み合い、肩だけではなく自律神経まで負担をかけています。
肩こりは、その結果の症状なんです

だからストレッチやマッサージで
「一時的にラクになってもすぐ戻る」のです。

こんな毎日、続いていませんか？

朝から肩と首がだるい
頭痛や目の奥がズーンと重い
湿布や痛み止めでごまかしてる
肩がこりすぎて気分が落ちやすい

これは【あなたの体の声！イエローカード　いえ、レッドカード】

そろそろキッチリ、根本治療しませんか？

そこで、当院の出番です

エスコート芦屋サロンが選ばれる理由

▶ 20代女性にもやさしい、ソフト整体
　バキバキしない・痛くないから、はじめての整体でも安心。

▶ 根本から改善
　姿勢や体のクセを見極めて、本当の原因にアプローチ。

▶ 仕事・趣味・推し活も、全力で楽しめる体へ
　「肩が軽くなっただけで、こんなに毎日が楽なんだ…！」
　

そんな声をたくさんいただいています。
ご感想（一部抜粋）

 26歳・女性（デスクワーク）
「正直、最初は整体ってちょっと怖かったんです。
　でも、先生がすごく気遣っていただき、安心して受けられました。
　朝起きるのがラクになったのが何より嬉しい！」

 24歳・女性（保育士）
「肩こりがなくなっただけで、イライラも減った感じがします。
　子供たちに笑顔で接することができます」

【あなたの体、10年後のために、いえ老後のために　今から整えてあげましょう】

「若いから大丈夫」じゃなく、 「若いうちから整える」ことが、ポイント！


 ▼ LINEからカンタン予約OK！
ご希望の日時を2～3お知らせください
できれば　簡単に症状も書いていただくとありがたいです

　


 あなたの「いつも通りの毎日」を、もっと心地よく。
肩こりのない体って、想像以上に軽い。
その感覚を、エスコート芦屋サロンで体験してください。

「まだどこかに、私のためのサロンがある気がする」

その直感、きっと間違っていません!

52歳。女性 クリニック4軒、整骨院5軒、マッサージも数え切れないほど。

「結局、どこに行っても一時しのぎで…」

そんなあなたにこそ、受けていただきたい施術があります。

40代の中頃から、 体の不調が“なんとなく”では済まされなくなってきた。

特に肩こりや腰痛は、日々の家事や仕事にも影響し
「この体と一生つきあっていくしかないのかも」

と、あきらめかけている方も多いのではないでしょうか。

でも、そんなあなたの中に

「まだどこかに、本当にわかってくれる場所がある気がする」
という感覚がふとよぎったなら──

エスコート芦屋サロンの　脳反射整体を受けてみませんか？
今だからこそ、体とちゃんと向き合う時間を！


そして、50代という年代は、 子育てや仕事がひと段落し、
「やっと自分のことを考えられる」時期。

これまで家族や周囲のために走り続けてきた女性が、
ようやく「私のための時間」を取り戻すときです。

その大切な第一歩を、 どうか「本当に信頼できる場所」で始めてください。

「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を
あなたの生活習慣で出来上がった結果が今の体です

・姿勢のクセ
・神経の流れ
・血流やリンパの滞り
・生活習慣や呼吸の深さ

といった、体全体のバランスを整える施術を大切にしています。

私たちは、痛みや不調は「結果」にすぎず、
その「原因」を丁寧にたどることが何より大切だと考えています。

ここかもしれないと思ったら、是非お越しください　

お待ちしています

整体院エスコート芦屋サロン　院長の高岸です

以前来られていた方の症例です

「膝が痛くて、クリニックへ行ったところ、サポーターをあつらえて、つけるようになりました、

そしたら逆に膝が固まってしまって…膝が伸ばせないし、曲げられない、ちゃんと歩けない。痛くて辛い。

この状態をクリニックのお医者さんに言うと、

『じゃぁどうしろというんだ　もう来ないでください』と逆切れされました、

困っていたところ、友達にこちらの整体院をご紹介いただきました」

そんなお悩みを抱えて来院されたのは、杖を突いて来られた50代の女性。片方の足の膝が曲がったままで固まっています。これでは歩きにくいですね、さらに痛みもあると言う。辛いですね。

固定するサポーターは、最初は有効ですが、

長く使いすぎると、今度は固まり

膝が伸びないまま歩いていると、他のところも痛くなってきます

「押さない・揉まない・叩かない」

脳反射を利用した整体 を施術させていただきました。

固くなっていた筋肉は、無理なく緩み始め、体の反応に合わせた丁寧な調整を重ねた結果——

施術後には、なんと杖を使わず、颯爽と歩かれる姿に！

サロンの前の廊下を、笑顔で歩かれるお姿を見て、お迎えに来られたご主人もびっくりされたほどです。

「久しぶりに、まっすぐ立てた気がします」

と笑顔が、私の一番の喜びです。

同じように、サポーターや腰痛ベルトに頼りすぎてしまっている方へ。

本来の身体の力を取り戻す方法、私たちと一緒に見つけてみませんか？

また、ご家族と旅行に行けるようになります

こんにちはページご覧いただきありがとうございます。

写真は当院で必ず毎回書いてお渡しする回復ノートと言うものです。

ご本人のお話は、右上に 今日は整体で治してもらえるので、

朝からパソコンやってきたそうです

めっちゃ歪んでましたよ！

赤ペンで

来られたときの体の歪み、

関節の硬さなど 体の状態を詳しく確認して書き込みます。

青ペンで、整体後変化したところがどれだけあるのか 書いて、

お渡しします。

2014年が初回で、もう11年目になります　

男性　医師　74才になられたんですね

最初は腰痛がひどく、 しばらく会議をキャンセルして通っていただきました。

もう11年になるんですね

お医者様は、診察で座り込むことが多く、腰痛になるみたいですね

電子カルテですし、首が前に出てしまいます。

当然、肩こり、首こりあります

股関節の硬さが原因の腰痛です

写真は許可が出ていないので、アップできません。

あしからず♪

ようやくテレビが当院の整体に追いついてきました！

20年以上前から、 押さない　揉まない　叩かない整体やってます♪

押したり揉んだりすると、筋膜や筋線維が痛みます。
筋肉の中には毛細血管があります

強よ揉みのマッサージで青あざできたりするのは、
毛細血管が切れた証拠ですね。

毛細血管って、全部の血管の99％が毛細血管なんです。

栄養を運んだり、老廃物を運んだり、お薬だって血液が運ぶ・・・
それが、切れると・・・！？　

青あざ程度ならいいですけど・・・
モミモミ、ボキボキの施術は刺激があるのでやっもらった感はあると思いますが、
本当に逆効果なんです。

「ではどうすればいいのでしょう？」ともやっていました。

揺らしたり、さすったりするといいんです。

はいはい、うちは揺らしています。
さするのは「軽擦」という手法です。
ただ手を載せるだけの「微圧」もあります。

押したり揉んだり叩いたりの刺激をいれるのは、
脳が危険と判断し体を固くしてきます。

特に肩こりは凝って固くなっているんですから、緩めないとだめですよね。

ゆるゆるゆらゆらしていると、脳反射がおこり　こりが緩んできます。

治療に困っている人がいたら、エスコート芦屋サロンを教えてあげて下さい♪

患者さんからのご相談です

「先生、あのね、うちの従業員がね。足をくじいたんです・・・
痛そうなんです。1カ月ぐらいたつのに、全然痛みが引かないそうです
どうなっているんでしょうか」

ん～～～～ 1カ月痛みひかない・・・骨折してない？

「お医者さん行ってるそうですけど、捻挫だと。
　骨折はしてないとお医者さんは言ってるそうです」

 ん～～～　お医者さん変えてみたら？ おかしいで　

痛みに変化ない！とか、痛みが強くなるとかは骨折してると思うよ。

「そうなんですか、言ってみます。ホンマに痛そうでかわいそうで・・・」

というのが、先月のお話・・・・・・・・・・・・・
今日、報告がありました

「お医者さん変えてみたら？と整体の先生が言ってるよ　と言ったんです。
それで、お医者さん変えたそうです」

で？

「剥離骨折してました！」

ほら～　やっぱり！

「先生の言った通りでした」

でしょ！！！！

わかってよかったね♪

背骨の老化は何歳から？  原因・症状・予防法

こんにちは！ 兵庫県芦屋市の整体院

エスコート芦屋サロン 院長の高岸です。

当院には、「最近、背中や腰が疲れやすい」

「姿勢が悪くなった気がする」

というお悩みを抱えた方が多く来院されます。

実は

それ、背骨の老化が始まっているサインかもしれません。

整体師の視点から背骨の老化が始まる

年齢・原因・症状・予防法について詳しく解説します

日々のケアで健康な背骨を保つコツも紹介しますので、

ぜひ参考にしてください！

1. 背骨の老化は何歳から始まる？

背骨の老化は30代後半〜40代から徐々に進行し、

放置すると姿勢の悪化や腰痛・神経痛の原因になります。

とはいえ、最近は成長期の18才位までに

全く運動していない人も増え、

背骨の老化は低年齢化しています

そもそも、成長していないのでは？と思うこともありますが

年代別の変化

✅ 30代後半〜40代（初期段階）

• 椎間板の水分量が減少し、弾力性が低下

• 長時間同じ姿勢でいると腰や首に負担がかかりやすくなる

✅ 50代〜60代（中期段階）

• 骨密度が低下し、骨がもろくなる

• 猫背・反り腰など姿勢の崩れが目立つ

• 腰痛や神経痛（坐骨神経痛など）が出やすくなる

✅ 70代以降（進行段階）

• 背骨が圧迫骨折しやすくなる

• 背中が大きく曲がる（円背）

• 身長が縮んだように感じる

💡 30代からのケアが重要！

早めに対策を始めることで、背骨の老化を遅らせることができます。

2. 背骨の老化を引き起こす主な原因

🔻 整体の現場でよく見る背骨の老化を早める習慣

1️⃣ 運動不足 → 筋力低下で背骨を支えられなくなる

2️⃣ 長時間の同じ姿勢 → デスクワーク・スマホで猫背・ストレートネックに

3️⃣ 栄養不足 → カルシウム・タンパク質不足で骨密度が低下

4️⃣ 血流の悪化 → 冷え・ストレスで筋肉が硬くなり、背骨に負担がかかる

整体の施術でこれらの負担を軽減することも可能ですが、日々の生活習慣を見直すことが最も大切です！

3. 背骨の老化を防ぐ5つの対策

【整体師が解説】

① 正しい姿勢を意識する

✅ デスクワーク時のポイント

• 椅子に深く座り、骨盤を立てる

• モニターの高さを目線に合わせる

• 1時間ごとに立ち上がり、ストレッチをする

✅ スマホを見るときの注意

• 画面を目の高さに合わせる

• うつむきすぎない（ストレートネック予防）

🔹 整体の視点： 猫背や反り腰が進むと、背骨の老化が加速します。整体で姿勢をリセットをすることで、正しい姿勢が維持しやすくなります。

② 背骨を支える筋肉を鍛える

✅ おすすめのトレーニング

• 背筋運動（うつ伏せで上半身を軽く持ち上げる）

• ドローイン（腹筋強化）（お腹をへこませながら呼吸する）

• ウォーキング（背筋を伸ばして歩く）

🔹 整体の視点： 筋肉のバランスが崩れていると、間違った動きでトレーニングしてしまうことも。整体で体のバランスを整えた上で運動をすると効果的です！

エスコート芦屋サロンには寝たままで筋トレできる機械もあります

③ 栄養バランスの良い食事をとる

✅ 積極的に摂りたい栄養素

• カルシウム（牛乳・小魚・チーズ）

• ビタミンD（鮭・きのこ類・卵）

• タンパク質（肉・魚・大豆製品）

• コラーゲン（鶏皮・ゼラチン・豚足）

④ 血流をよくする生活習慣を心がける

✅ 血流改善のポイント

• お風呂に浸かる（38〜40℃のぬるめの湯に10〜15分）

• ストレッチやヨガを取り入れる

• 深呼吸を意識する（腹式呼吸）

⑤ 適度な負荷をかけながら背骨を使う

✅ 日常生活で意識したいこと

• 重い荷物を持つときは膝を曲げて腰を守る

•  片側だけに負担をかけない（バッグを左右交互に持つ）

🔹 整体の視点： 体のバランスが崩れると、特定の部位に負担がかかりやすくなります。整体で歪みを整えることで、日常の動きが楽になります。

4. まとめ：整体とセルフケアで背骨の老化を防ごう！

背骨の老化は30代から始まりますが、整体と正しい生活習慣で進行を遅らせることが可能です！

☑ 整体で姿勢をリセットする

☑ 日常の姿勢を意識する

☑ 筋力を鍛えて背骨を支える

☑ カルシウム・ビタミンDを摂取する

☑ 血流を改善して栄養を届ける

📍 エスコート芦屋サロンのご案内

「最近、背中や腰がつらい」「姿勢が悪くなった気がする」

そんなお悩みがあれば、整体で体のバランスを整えるのがおすすめです！

エスコート芦屋サロン

📍ご予約・お問い合わせはこちら！

　　　0797 69 8977

💬「こんな症状があるけど整体で改善できる？」など、ご質問があればお気軽にご連絡ください！

寝たまま筋トレG-TES

✔️ 慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる

✔️ 猫背や姿勢の悪さを指摘される

✔️ マッサージやストレッチをしてもスッキリしない こんなお悩み、ありませんか？

「もう年齢のせいかな…」「体質だから仕方ない…」と あきらめてしまっている方 こそ、

ぜひ当院へお越しください！ 

 なぜ当院の整体が選ばれるのか？たぶん・・・ポイントはここかと思います

🟢 ビフォーアフターがはっきり！
　　施術前後の写真を撮影し、 その場で効果を実感 できます！

🟢 根本改善を目指すアプローチ
　　姿勢の歪みや生活習慣までチェックし、 「なぜ不調が起こるのか？」 を徹底分析！

🟢 整体＋睡眠＆食事指導でトータルケア
　　整体だけでなく、 「正しい睡眠」「血液画像分析による食事アドバイス」 も取り入れ、
　　内側から健康をサポート します！

🟢 20年以上の経験・4万人以上の施術実績！
　　豊富な経験と実績で、 あなたに合ったオーダーメイド施術を提供 します✨

🟢目標は卒業すること
　　自分で自分の体をコントロールできるように成れば、エスコート芦屋サロンの整体は卒業です
　　卒業か、メンテナンスとして、継続するか決めて下さい

🌟 実際のお客様の声 🌟

👩 50代女性：肩こりと頭痛がひどかったのですが、たった1回の施術で体が軽くなりました！
　　先生のアドバイス通り、姿勢に気をつけるようになったら、長年の不調がどんどん改善しています。

👨 40代男性：デスクワークで猫背が気になっていましたが、施術を受けるたびに姿勢が良くなり、
　　疲れにくくなりました。ビフォーアフターの写真を見て驚きました！

　

👩 30代女性：産後の骨盤の歪みが気になっていたのですが、
　　先生に相談すると的確な施術とアドバイスをしてくださり、体型もスッキリしました！

 あなたの「つらい」を「ラク」に変えるお手伝いをさせてください！
　ご来院、お待ちしております😊💖

お急ぎの方は　お電話で　0797-69-8977