「まだどこかに、私のためのサロンがある気がする」

その直感、きっと間違っていません!

52歳。女性 クリニック4軒、整骨院5軒、マッサージも数え切れないほど。

「結局、どこに行っても一時しのぎで…」

そんなあなたにこそ、受けていただきたい施術があります。

40代の中頃から、 体の不調が“なんとなく”では済まされなくなってきた。

特に肩こりや腰痛は、日々の家事や仕事にも影響し
「この体と一生つきあっていくしかないのかも」

と、あきらめかけている方も多いのではないでしょうか。

でも、そんなあなたの中に

「まだどこかに、本当にわかってくれる場所がある気がする」
という感覚がふとよぎったなら──

エスコート芦屋サロンの　脳反射整体を受けてみませんか？
今だからこそ、体とちゃんと向き合う時間を！


そして、50代という年代は、 子育てや仕事がひと段落し、
「やっと自分のことを考えられる」時期。

これまで家族や周囲のために走り続けてきた女性が、
ようやく「私のための時間」を取り戻すときです。

その大切な第一歩を、 どうか「本当に信頼できる場所」で始めてください。

「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を
あなたの生活習慣で出来上がった結果が今の体です

・姿勢のクセ
・神経の流れ
・血流やリンパの滞り
・生活習慣や呼吸の深さ

といった、体全体のバランスを整える施術を大切にしています。

私たちは、痛みや不調は「結果」にすぎず、
その「原因」を丁寧にたどることが何より大切だと考えています。

ここかもしれないと思ったら、是非お越しください　

お待ちしています

ようやくテレビが当院の整体に追いついてきました！

20年以上前から、 押さない　揉まない　叩かない整体やってます♪

押したり揉んだりすると、筋膜や筋線維が痛みます。
筋肉の中には毛細血管があります

強よ揉みのマッサージで青あざできたりするのは、
毛細血管が切れた証拠ですね。

毛細血管って、全部の血管の99％が毛細血管なんです。

栄養を運んだり、老廃物を運んだり、お薬だって血液が運ぶ・・・
それが、切れると・・・！？　

青あざ程度ならいいですけど・・・
モミモミ、ボキボキの施術は刺激があるのでやっもらった感はあると思いますが、
本当に逆効果なんです。

「ではどうすればいいのでしょう？」ともやっていました。

揺らしたり、さすったりするといいんです。

はいはい、うちは揺らしています。
さするのは「軽擦」という手法です。
ただ手を載せるだけの「微圧」もあります。

押したり揉んだり叩いたりの刺激をいれるのは、
脳が危険と判断し体を固くしてきます。

特に肩こりは凝って固くなっているんですから、緩めないとだめですよね。

ゆるゆるゆらゆらしていると、脳反射がおこり　こりが緩んできます。

治療に困っている人がいたら、エスコート芦屋サロンを教えてあげて下さい♪

猫背　ビフォー

施術20分後

「久しぶりに正面から自分の顔を見たわ～」と笑顔になっていただきました

猫背がこじれて、後頭部から背中の筋肉が固まり、頭を上げられなくなったようです

施術後の一言は、想像を絶するものでした！

自分の顔を正面から見ることができていなかったわけですね。

そういえば、最初、私のことを見る時は、横から見上げておられました。

後日、「物干し竿に届いたの～」と、ご報告いただきました。

え？ できなかったんですね！
生活の中でも不便なことがいろいろあったんですね。

多分　寝姿勢も仰向けは無理だったでしょう


少しはお役に立てたかな♪

道を歩いていても、こんな方よく見ますよ。


猫背は治さないとダメですよ！

背骨の老化は何歳から？  原因・症状・予防法

こんにちは！ 兵庫県芦屋市の整体院

エスコート芦屋サロン 院長の高岸です。

当院には、「最近、背中や腰が疲れやすい」

「姿勢が悪くなった気がする」

というお悩みを抱えた方が多く来院されます。

実は

それ、背骨の老化が始まっているサインかもしれません。

整体師の視点から背骨の老化が始まる

年齢・原因・症状・予防法について詳しく解説します

日々のケアで健康な背骨を保つコツも紹介しますので、

ぜひ参考にしてください！

1. 背骨の老化は何歳から始まる？

背骨の老化は30代後半〜40代から徐々に進行し、

放置すると姿勢の悪化や腰痛・神経痛の原因になります。

とはいえ、最近は成長期の18才位までに

全く運動していない人も増え、

背骨の老化は低年齢化しています

そもそも、成長していないのでは？と思うこともありますが

年代別の変化

✅ 30代後半〜40代（初期段階）

• 椎間板の水分量が減少し、弾力性が低下

• 長時間同じ姿勢でいると腰や首に負担がかかりやすくなる

✅ 50代〜60代（中期段階）

• 骨密度が低下し、骨がもろくなる

• 猫背・反り腰など姿勢の崩れが目立つ

• 腰痛や神経痛（坐骨神経痛など）が出やすくなる

✅ 70代以降（進行段階）

• 背骨が圧迫骨折しやすくなる

• 背中が大きく曲がる（円背）

• 身長が縮んだように感じる

💡 30代からのケアが重要！

早めに対策を始めることで、背骨の老化を遅らせることができます。

2. 背骨の老化を引き起こす主な原因

🔻 整体の現場でよく見る背骨の老化を早める習慣

1️⃣ 運動不足 → 筋力低下で背骨を支えられなくなる

2️⃣ 長時間の同じ姿勢 → デスクワーク・スマホで猫背・ストレートネックに

3️⃣ 栄養不足 → カルシウム・タンパク質不足で骨密度が低下

4️⃣ 血流の悪化 → 冷え・ストレスで筋肉が硬くなり、背骨に負担がかかる

整体の施術でこれらの負担を軽減することも可能ですが、日々の生活習慣を見直すことが最も大切です！

3. 背骨の老化を防ぐ5つの対策

【整体師が解説】

① 正しい姿勢を意識する

✅ デスクワーク時のポイント

• 椅子に深く座り、骨盤を立てる

• モニターの高さを目線に合わせる

• 1時間ごとに立ち上がり、ストレッチをする

✅ スマホを見るときの注意

• 画面を目の高さに合わせる

• うつむきすぎない（ストレートネック予防）

🔹 整体の視点： 猫背や反り腰が進むと、背骨の老化が加速します。整体で姿勢をリセットをすることで、正しい姿勢が維持しやすくなります。

② 背骨を支える筋肉を鍛える

✅ おすすめのトレーニング

• 背筋運動（うつ伏せで上半身を軽く持ち上げる）

• ドローイン（腹筋強化）（お腹をへこませながら呼吸する）

• ウォーキング（背筋を伸ばして歩く）

🔹 整体の視点： 筋肉のバランスが崩れていると、間違った動きでトレーニングしてしまうことも。整体で体のバランスを整えた上で運動をすると効果的です！

エスコート芦屋サロンには寝たままで筋トレできる機械もあります

③ 栄養バランスの良い食事をとる

✅ 積極的に摂りたい栄養素

• カルシウム（牛乳・小魚・チーズ）

• ビタミンD（鮭・きのこ類・卵）

• タンパク質（肉・魚・大豆製品）

• コラーゲン（鶏皮・ゼラチン・豚足）

④ 血流をよくする生活習慣を心がける

✅ 血流改善のポイント

• お風呂に浸かる（38〜40℃のぬるめの湯に10〜15分）

• ストレッチやヨガを取り入れる

• 深呼吸を意識する（腹式呼吸）

⑤ 適度な負荷をかけながら背骨を使う

✅ 日常生活で意識したいこと

• 重い荷物を持つときは膝を曲げて腰を守る

•  片側だけに負担をかけない（バッグを左右交互に持つ）

🔹 整体の視点： 体のバランスが崩れると、特定の部位に負担がかかりやすくなります。整体で歪みを整えることで、日常の動きが楽になります。

4. まとめ：整体とセルフケアで背骨の老化を防ごう！

背骨の老化は30代から始まりますが、整体と正しい生活習慣で進行を遅らせることが可能です！

☑ 整体で姿勢をリセットする

☑ 日常の姿勢を意識する

☑ 筋力を鍛えて背骨を支える

☑ カルシウム・ビタミンDを摂取する

☑ 血流を改善して栄養を届ける

📍 エスコート芦屋サロンのご案内

「最近、背中や腰がつらい」「姿勢が悪くなった気がする」

そんなお悩みがあれば、整体で体のバランスを整えるのがおすすめです！

エスコート芦屋サロン

📍ご予約・お問い合わせはこちら！

　　　0797 69 8977

💬「こんな症状があるけど整体で改善できる？」など、ご質問があればお気軽にご連絡ください！

寝たまま筋トレG-TES

「背中がまがっていませんか？」

ときどき、自分の背中や姿勢をチェックしてみよう！

もしも背中がまがっていたら、
それは「側彎症（そくわんしょう）」かもしれません。

側彎症ってなに？

• 背中や背骨がまっすぐじゃなくて、横に「ぐにゃっ」とまがっている状態のことです。

• かばんをいつも同じほうの肩にかけたり、悪い姿勢で机に向かっていると、なりやすいことも！

どんなふうに見えるの？

• 片方の肩だけが下がっているように見えることがある。

• 背中を鏡で見たら、左右で形がちがうかもしれない。

• いつも同じほうに体をかたむけている感じになる。

ほうっておくとどうなるの？

• 背中や腰が いたくなる ことがあるよ！

• 長い時間立ったり座ったりするのがつらくなることも。

• スポーツや走るのがむずかしくなるかもしれない。

どうしたらいいの？

1. 正しい姿勢を心がけよう！

　- 背中をピンと伸ばして、イスに深く座ろう。

　- 長い時間座るときは、こまめに休けいして体を動かそう！

2. 早めに相談しよう！

　- 「整体院エスコート芦屋サロン」では、姿勢チェックができるよ。

　- 側彎症を早く見つけて、正しい姿勢になるお手伝いをします！

エスコート芦屋サロンの3つのポイント！

1. やさしく、ていねいに説明します！

2. ストレッチや姿勢のトレーニングも教えます！

3. お子さんでも安心して通えます！

無料姿勢チェック開催中！

• 背中が気になるみんなへ：簡単なチェックをしてみませんか？

• パパやママと一緒にお気軽にお越しください！

JR芦屋駅前　ラポルテ北館２F
エスコート芦屋サロン

📞 電話番号: 0797−69−8977

🌐 ホームページ

「早めのケアで、自信のある背中をつくろう！」

みんなの健康な体を守るお手伝いをします！

当院は猫背を治すのが得意です

「猫背でお困りですか？」

背中がまるくなっていませんか？

猫背になると、こんな困ったことがあります！

猫背になるとどうなるの？

• 背中や首が いたくなる！

• かっこ悪く見えちゃう。

• 勉強やスポーツに集中しにくくなる。

どうして猫背になるの？

• 長い時間ゲームをしたり、机で勉強していると、姿勢が悪くなることがあります。

• 体を支える筋肉が弱くなると、まるくなりやすいよ！

猫背をなおすには？

1. 正しい姿勢を知ろう！

背中をピンと伸ばして、耳と肩をまっすぐにするのがコツ！

2. ストレッチをしよう！

背中や肩をゆっくり動かして、体をほぐしてね。

3. 整体院エスコート芦屋サロンに相談してみよう！

やさしくサポートします！

整体院エスコート芦屋サロンでは…

• 姿勢チェックができる！

• 背中や肩を整えて、正しい姿勢をサポートします！

• お子さんから大人まで、みんな通いやすい整体院です！

「猫背をなおして、自信をつけよう！」

整体院エスコート芦屋サロンで、あなたの姿勢をお手伝いします！

まずはお気軽にお電話ください！

そ

首こりを放置すると10年後どうなるのか
チャットGTPに聞いてみました
↓

首コリを放置することで、長期的に以下のような症状や病気につながる可能性があります。ただし、個々の体質や生活習慣によって異なるため、必ずしも全員に当てはまるわけではありません。

1. 慢性頭痛や偏頭痛

首コリが原因で血流が悪くなると、頭痛や偏頭痛が慢性化する可能性があります。首周りの筋緊張が頭部に影響を与えるためです。

2. めまいや耳鳴り

首の血流や神経が圧迫されることで、自律神経が乱れ、めまいや耳鳴りの原因になることがあります。

3. 肩こり・背中の痛み

首コリが進行すると、肩や背中まで影響が広がり、痛みや張りが慢性化する恐れがあります。

4. 頸椎症（けいついしょう）

首の筋肉の緊張が長期間続くと、頸椎（首の骨）に負担がかかり、椎間板や骨が変形する「頸椎症」になることがあります。これにより、腕や手のしびれや運動障害を引き起こすこともあります。

5. 自律神経失調症

首コリが原因で血流が悪化すると、自律神経が乱れやすくなります。その結果、不眠、倦怠感、胃腸の不調など多岐にわたる症状が現れることがあります。

6. 頸椎椎間板ヘルニア

椎間板に負担がかかることで、ヘルニアが発生する場合があります。これにより、神経を圧迫し、強い痛みやしびれが起こることがあります。

7. 脳梗塞のリスク増加

極端なケースですが、首コリによる慢性的な血流障害が脳の血管にも影響を与え、脳梗塞のリスクを高める可能性があります。

対策

放置せず、早めに対策を取ることが大切です。
• ストレッチ：日常的に首や肩をほぐす運動を行う。
• 姿勢改善：猫背や前傾姿勢を直し、正しい姿勢を保つ。
• 血流促進：温めたりマッサージをしたりして血流を良くする。
• 適度な運動：ウォーキングや軽い筋トレを取り入れる。
• 病院で相談：症状がひどい場合は整形外科や整体を受診する。

首コリを軽視せず、早めにケアを行うことが健康を維持する鍵となります。

エスコート芦屋サロンは首施術が得意な整体院です

最近、テレビ番組でよく睡眠のお話をするようになりました

睡眠健康指導士としては、嬉しい限りです。

睡眠にお悩みがある人が多いのに、どこに相談に行けばいいのかわからない、

何から改善すればいいのかわからない人も多いのでは？


快眠グッズもたくさん出てきました。

でも、整体師の私から見て、「どこが快眠やねん」と思うものも多々あります

体のことをよくわからずに、ブームに乗っているだけのものもありますので

選ぶ目を養わないとダメですね

寝つきが悪いとか、寝苦しいとか、夜中になん度も目が醒めるとか

寝ている間の問題は、まず　寝具を疑うことですね。

敷布団、ベッド、枕、かけ布団

大事なのは枕、枕で首の角度が決まります。

首の角度でいびきをかいたり歯ぎしりをしたりします

逆にいえば、いびきや歯ぎしりをしない首の角度があると言うこと

それは、枕で決まるんです。

首を支える角度も重要。

本来、人は寝たら治るもの

当院の患者さんたちも、だんだん良くなってくると、
「痛かったけど、寝たら治った」と言われます

睡眠中に自律神経がからだを治しているんですね

その自律神経が、ちゃんと体の隅々まで流れるかどうかは首の角度で決まります。


最近来られている女性30代の方
主訴は「腰、お尻の辺りの痛み」

首もストレートネックで、猫背です。
めちゃくちゃ変な歩き方をします。痛いから！
半歩ずつ足を揃えるようにして歩かれます。

めちゃくちゃ時間かかるね〜
まだ若いのに〜

ご本人は、痛いのが怖くてこんな歩き方になるみたいです。


結局、原因は股関節の硬さから、腰回りまで痛みが広がったようです。

もう一つ、首の問題から不眠もありましたが、

「あしやまくら」に変えていただき、そこからググッと軽くなっていかれました。

やっぱり首を整えないと！と思いました。

当院で開発して、販売している　あしやまくら　を試してみませんか？

首を支えるための首枕です

首を支えるために、硬さ、高さ、長さ、にも拘りました。

木製のように硬すぎず、

ウレタン製のように硬さにばらつきが出ない、変形しない

通気性があるので蒸れません

そんな素材を帝人フロンティア株式会社に見つけました

その特許素材で　あしやまくらはできています

あしやまくらは　帝人フロンティア株式会社 で作っていただいています。




睡眠環境として考えれば、室内の温度や湿度、寝床内の温度や湿度　

部屋の灯りなども、工夫が必要です。

就寝前の習慣として、寝床内でスマホは見ないこと。

１８時以降のカフェインを取らないこと

カフェインは緑茶、ウーロン茶やココア、チョコレートにも入っていますから

気をつけてくださいね。

快福枕からの買い替えに・・・
リセット枕からの買い替えに・・・
あしやまくらを

整体院エスコート芦屋サロン　院長の高岸です

暑すぎで、だらけてしまいますね

上手に乗り切りましょう

さて、写真は・・・巻き肩、猫背、ちょっと肩こりという方

施術後は、

「呼吸しやすくなりました」

巻き肩が開き、首が伸びたので

呼吸しやすくなったようです

みなさん、この猛暑でお身体が悲鳴を上げています。

ケアしましょう
お顔だけではなく、全身のケアが効果的です

コリが取れ、姿勢が正されると、血流が良くなります。

自律神経も整えられます。

お子様は夏休みに集中施術するといいですね。

当院では毎回ビフォーアフターの写真を撮ります。

1回でも、これだけ変化するんですよ

毎回撮るので、1ヵ月後、半年後、1年後と

写真を並べていくと、どんどん変化していくのがわかり、

励みになりますね

20分後でこれだけ変化しています

立ちやすくなったわー

肩凝ってたの、軽くなったわー

真っ直ぐに立ってる気がするー

あら、歪んでたのね、動きにくいはずやねー

背中のお肉スッキリしましたね。痩せて見える！

重心間違えて、立ってましたね

毎回、毎回写真を撮ります。絶対に変化しているから。
それは施術に絶対の自信があるからです

こちらは3カ月後

こちらは3年後

あなたは、どこまで変化するのでしょう？！