当院では毎回ビフォーアフターの写真を撮ります。

1回でも、これだけ変化するんですよ

毎回撮るので、1ヵ月後、半年後、1年後と

写真を並べていくと、どんどん変化していくのがわかり、

励みになりますね

20分後でこれだけ変化しています

立ちやすくなったわー

肩凝ってたの、軽くなったわー

真っ直ぐに立ってる気がするー

あら、歪んでたのね、動きにくいはずやねー

背中のお肉スッキリしましたね。痩せて見える！

重心間違えて、立ってましたね

毎回、毎回写真を撮ります。絶対に変化しているから。
それは施術に絶対の自信があるからです

こちらは3カ月後

こちらは3年後

あなたは、どこまで変化するのでしょう？！

外反母趾
整体できますけど・・・
また、その靴を履いて帰るのか・・・と思うんです

元に戻るなぁ

どれだけ頑張って整体しても、原因となるいつもの靴を履いて帰られると

元の木阿弥です

で、ほとんど諦めていたんですが、そこに登場したのがゆびのばソックスです

ゆびのばソックスのセミナーに参加して、納得！
これはすごいです

私の整体よりも、このゆびのばソックスの方がはるかにいい仕事します。



当院に来られる立ち仕事の人、特に看護師さんには大人気の靴下です

開発者の医師の今井先生の開発秘話によると

外反母趾の原因は、靴下！
一般的なゆびのない靴下を、チューブソックスと言います。
これを履くことで、靴下の中で指が前に滑りこみ　指が曲がる

ストッキングも同じです。
女性がストッキングを履きヒールを履くと、外反母趾になる条件が揃い、最悪です。

開発者の医師今井先生は、原因は靴下だとわかり、五本指ソックスを開発されたんです

足裏のアーチの矯正靴下はいっぱいありますが、
足指の歪みも矯正する靴下は、私は、これしか知りません。

強い力を骨に与えると折れてしまいますが
弱い力をず〜〜〜〜〜っと継続的に与え続けると骨は動く

歯並びの矯正は、ワイヤーやマウスピースをつけ続けて、歯を動かしますね
そのワイヤーの代わりを靴下がしてくれます

ゆびのばソックスを1日８時間、履いてください。

外反母趾、内反小趾、かがみ指、浮き指、寝指、O脚、X脚、
内かかと、外かかとなどの方は、ぜひお試しください。

履いた途端、親指の位置が変わります。
曲がっている指が伸びます。
それを履き続けることで、正しい形を覚えさせていくんです。

足は土台。
正しく立つために、歪んでいないことが条件です

家なら、土台が歪んでいると、家は傾きます
体は、膝や股関節、骨盤などで調整してしまいます

その結果、痛みにつながる事があるんです。

ゆびのばソックスを履くことで、曲がった腰が伸びたおばあさん
側湾症が治ったお子さん
歯並びまで良くなった、お子さんもおられます

ゆびのばソックスで真っ直ぐ立てるようになると、姿勢が良くなり
いろいろな結果が出ています。

なので、整体師の私は、足のことはゆびのばソックスにお任せしています
その上で、整体をすることで、早い回復を目指しています

最初は、足指に歪みがあるので履くのに苦労しますが、足指が整ってくると
一発で履けるようになりますよ

私は、5本ゆびストッキングも愛用しています。
指が自由でとても気持ちいいですよ

こちらのページで購入できます↓
　ゆびのばソックスオンラインショップ

次に、靴の問題
靴は長さも大事ですが幅も大事です
小さすぎてもダメですが、大きすぎると、靴の中で足が泳ぎます。
すると、足指に変な力が入るようになります。

ヒールは、前に滑ります
歪みがひどい人は、普段はスニーカーの方がいいでしょう

ヒールなら足首にストラップがあるものが楽に歩けると思います
日本人は、踵が小さいので、普通のパンプスなら踵が脱げやすいです。
ストラップがあれば、足にくっついてきますよ

スニーカーは、メーカーにより幅が違う事があります
ニューバランスはいろいろな幅を取り揃えているのは有名ですが、
別のメーカーは横幅はワンサイズというところもあります。

しっかり試着して、真っ直ぐに立てるもの、
ちょこっと走ってみたりしてちゃんと走れるもの

を選んでください。


＃外反母趾　＃内反小趾　＃ハンマートゥ　＃かがみ指　
＃浮き指　＃寝指　＃O脚　＃X脚　＃内かかと　＃外かかと
＃エスコート芦屋サロン　＃兵庫県芦屋市整体院

こんにちは　整体院エスコート芦屋サロン　院長の高岸です

こんな時に猫背になっていませんか？

★メンタルが落ち込んでいるとき
★引きこもっているとき
★泣いているとき

そんな人には、スキップをしてみて！ということが有ります
「え？スキップ？やり方忘れた～」
なんて、言う方も

思い出して・・・スキップ　スキップ♪

あらあら、手と足が一緒になってる～（^^）

スキップ　スキップ♪

ほら、体が弾むと、心が弾むでしょ
ワクワクするでしょ？！

姿勢とメンタルは、めちゃくちゃ関係あるんですよね

なので、辛いときは頑張って、胸をはって　いい姿勢を作るんです

そりゃ、落ち込みたいなら猫背のままでいいですよ
泣きたいときもありますよね・・・
猫背の方が泣きやすいです

私も、主人が亡くなった時は・・・猫背で泣いていました・・・

さて、どうして姿勢が悪いとメンタルに影響するのでしょうか？

姿勢が悪いと呼吸が浅くなります
試しに猫背で深呼吸してみてください
・・・できないでしょ？
だから、普段の呼吸も浅くなっています

呼吸が浅くなると、交感神経が優位になります
　　↓
からだは緊張状態になり、リラックスできません
　　↓
精神的な不安につながります
　　↓
猫背は肩こり、首コリ、腰痛など
その、症状でさらに不安になります
　　↓
猫背は、目から太陽光を取り入れにくく、
元気のホルモン、セロトニンが少なくなります
　　↓
セロトニンは、眠りのホルモン、メラトニンになるので、
セロトニンが少ないと、メラトニンも少ないという事になり
不眠の原因にもなります
　　↓
不眠は、自律神経が乱れます

昔は、高齢者が猫背というイメージでしたが、
今は、幼児の猫背もよく見ます
スマホやパソコンなどで猫背になることも普通です

そんな姿勢で、スポーツをしても怪我が多くなり上達しません

いつも元気な人は、いい姿勢ですよね！

まずは、姿勢から　変えてみませんか？

11歳　男性　小学生

症状

2カ月前から、サッカーの部活の最中に痛くなった。

つま先で立つとアキレス腱のあたりが痛い。

治療と結果

アキレス腱周辺が疲労して縮んでいるようでした

使い過ぎですね

その結果、足首の関節がずれていました

初回で痛みは取れましたが、サッカーをすると痛むようなのでしばらくサッカーはお休み。

4回目で大丈夫になったので、サッカーも再開。

痛いのを我慢しながら運動すると、傷口に塩を塗り込むようなものです。

痛みは、体の悲鳴です。

「やめて！」と言っています。体を休ませることです。

運動しすぎて、体を壊すプロのスポーツ選手もおられますね

やればいいってもんじゃない。
しっかり休むこと

大谷翔平さんも、睡眠を優先して、体を休めることをしておられますよね

使った筋肉は、しっかり休ませることです。

NHKのチコちゃんご覧になってますか？

素朴な疑問に、大人が答えられない！

面白いですね！！

昨日のチコちゃんの質問です

「大人はどうして足を組むの？」

答えは、「足がくっついているから～」でした

つまり　股関節が委縮して固まっているからということ。

ま、人の体は『使わないところは退化』するので、

股関節も子供のように使わないので、

普段使うだけの筋肉だけ

普段使うだけの股関節の動きだけで十分になると、

それ以上は動かないようになります

それが委縮という形になるんですね

正座しないと出来なくなるでしょ。

ヒトの体は使わないと退化する、使うと進化するんです

股関節が硬くなると、

歩くと疲れやすくなるし　腰痛にもなるし、

お尻も垂れるし・・・・

#歪みはいずれ痛みやコリ、しびれになる 早く見つけて、さっさと直すことです

75才女性　右の足首が痛い　という方。

まぁ、猫背だし、腰も曲がってるし・・・頭はしっかりしておられます。

腰痛も、膝痛もありますが、とにかく右の足首が痛いねん！

一通りの施術が終わり、外反母趾のお話を進めていて スニーカーを確認したところ、

犯人を発見しました！

これです！インソール
※本物を写真の乗せることができないのでイラストにしています。

この方は、病院で誂えたインソールを靴に入れておられました。

踵からつま先まで、カッチカチのインソールです ねじってもねじれません。

曲げても曲がりません。

つまり　靴の中にギブスを入れて歩いている状態です

そりゃ足首に負担がかかりますね。

歩くときには足の関節や足指の関節がいろいろと曲がり、

土踏まずが上下してクッションになりますが

このようなカッチカチのインソールだとそれが固定されてできません。

靴の中に板が入っている状態です。

想像してみてください。

もしも、インソールが板だったら。

下駄か？ 下駄なら、踵が自由に浮くので歩けますが、靴です。

固定されてます。 人間がインソールに合わせるしかないです。

引きずるか、まっすぐに上げてまっすぐに下すしかないですね。

病院で作るインソールですから、信じますよね。

でも、これ、普通に歩けませんから～

インソールも、靴も　普通に歩けるものを選んでくださいね

私が靴を見なければ、インソールのお話はしていただけなかったところです。

見つけてよかったです

#歪みはいずれ痛みやコリ、しびれになる 早く見つけて、さっさと直すことです

2022年　男性の平均寿命は79.64才、女性の平均寿命は88.39才というわけで、

日本は世界一の長寿の国ですが、

平均寿命とは、寝たきりや病気の方も含む寿命です

健康寿命とは、元気で一人でなんでもできる状態をいいます。

この健康寿命が　男72.68歳、女75.38歳 つまり、健康寿命と平均寿命の差があります。

女性の場合　88才が平均寿命で健康寿命が75才なら、
13年間は病気や不調を抱えて生きているということですね

それって、望みます？

エスコート芦屋サロンには、

最後までピンピンコロリを目指している方がたくさん来られています

私は　そのお手伝いをしております

なんでも、ご相談くださいね！

一緒に解決しましょう。

40代　50代のあなたへ、

子育てが一段落し・・・そして、今後控えているのは、介護では？

今のうちに、自分の体のケアをして、今後に備えなくては！？

これは、私の経験です

20代　30代は、多少無理しても動けましたよね。

でも、その無理ができなるなってくるんです。

まず、体が硬くなってきている

バンザ～イしてみると、両手まっすぐに上がりますか？

両手は真上に来ます？　耳につきます？


日々ちょっとずつ　硬くなってきますよね。

知らない間に、硬くなっているんです

肩を回してみると　ゴリゴリ音が鳴る！

これは何の音？

これを放っておくと、四十肩　五十肩に・・・

そして、こじれると　痛くて眠れないほどに。

そんな、手遅れにならないように　いまのうちに整えましょう。

半年前から　右股関節を押すと痛い

ももとふくらはぎが常に重い、冷たい。

肩も重い。たまに、痛い。

治療と結果

股関節の可動が小さくなっていて、筋肉疲労で固くなっていました

施術後、徐々に改善。

7日間毎日施術で、終了。

症状

5年ほど前に、旅行先の風呂場で転倒。

膝をひねったのか、膝痛に。

病院で膝のコルセットを両足に装着。

それから数年、膝が曲がらなくなり、両膝を延ばしたまま歩くようになり、

次は股関節も痛くなり腰痛にもなった。

杖が手放せない。

病院でリハビリするが、とても痛い。

痛い痛いというと、先生から、「ここでは無理です。もう来ないでください」と言われた

その後、ありとあらゆるとこで治療したが、治らず、人の紹介で来院

治療と結果

とにかく、全身硬直していて、歪んで固まっていました

固まった全身を緩めて、膝関節も緩めました。

施術後、院内を普通に歩けるようになりました。

迎えに来られたご主人は、奥様とわからず、すれ違うありさまです

だって、杖を担いでスタスタ歩いておられたのですから（笑）

「お父さん　お父さん、私　私」と奥様

後ろから見ていて、笑ってしまいました。

長年、膝を延ばしたまま固定したことで、膝が曲げられなくなり

普通に歩けなくなっておられました。

人間の体って、使わないところは退化しますね