側湾は　股関節が固いです

側湾は　肩の高さが違います

側湾は　肩甲骨の高さが左右で違います

側湾は　肩甲骨が癒着していることが多いです

側湾は　うしろ首が張っていることが多いです

側湾は　肋骨が出っ張ります

側湾は　足の長さが違うように見えます

側湾は　手が長く見えます

側湾は　内臓が圧迫されています

側湾は　呼吸が浅くなります

側湾は　腰痛になる人がいます

側湾は　疲れやすいです

いろいろな原因が、首痛に結果として出ているようです

背骨のハリが取れると　
「ええ～～～～　うそ～　さっきそこ痛かったのに～　痛くない～」

と、事前の確認でいろいろと調べておいたところが次々に治っていきます

そのたびに
「キャーキャー」言ってました　若いっていいなあ～

ビフォーアフターの写真に、もう一つ「きゃ～　すご～い」

若いっていいなぁ～

「まだどこかに、私のためのサロンがある気がする」

その直感、きっと間違っていません!

52歳。女性 クリニック4軒、整骨院5軒、マッサージも数え切れないほど。

「結局、どこに行っても一時しのぎで…」

そんなあなたにこそ、受けていただきたい施術があります。

40代の中頃から、 体の不調が“なんとなく”では済まされなくなってきた。

特に肩こりや腰痛は、日々の家事や仕事にも影響し
「この体と一生つきあっていくしかないのかも」

と、あきらめかけている方も多いのではないでしょうか。

でも、そんなあなたの中に

「まだどこかに、本当にわかってくれる場所がある気がする」
という感覚がふとよぎったなら──

エスコート芦屋サロンの　脳反射整体を受けてみませんか？
今だからこそ、体とちゃんと向き合う時間を！


そして、50代という年代は、 子育てや仕事がひと段落し、
「やっと自分のことを考えられる」時期。

これまで家族や周囲のために走り続けてきた女性が、
ようやく「私のための時間」を取り戻すときです。

その大切な第一歩を、 どうか「本当に信頼できる場所」で始めてください。

「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を
あなたの生活習慣で出来上がった結果が今の体です

・姿勢のクセ
・神経の流れ
・血流やリンパの滞り
・生活習慣や呼吸の深さ

といった、体全体のバランスを整える施術を大切にしています。

私たちは、痛みや不調は「結果」にすぎず、
その「原因」を丁寧にたどることが何より大切だと考えています。

ここかもしれないと思ったら、是非お越しください　

お待ちしています

こんにちはページご覧いただきありがとうございます。

写真は当院で必ず毎回書いてお渡しする回復ノートと言うものです。

ご本人のお話は、右上に 今日は整体で治してもらえるので、

朝からパソコンやってきたそうです

めっちゃ歪んでましたよ！

赤ペンで

来られたときの体の歪み、

関節の硬さなど 体の状態を詳しく確認して書き込みます。

青ペンで、整体後変化したところがどれだけあるのか 書いて、

お渡しします。

2014年が初回で、もう11年目になります　

男性　医師　74才になられたんですね

最初は腰痛がひどく、 しばらく会議をキャンセルして通っていただきました。

もう11年になるんですね

お医者様は、診察で座り込むことが多く、腰痛になるみたいですね

電子カルテですし、首が前に出てしまいます。

当然、肩こり、首こりあります

股関節の硬さが原因の腰痛です

写真は許可が出ていないので、アップできません。

あしからず♪

年齢を重ねるとともに、背中が丸くなってきた…そんな声を多く聞きます。

実は「猫背」は中高年の方にとって、とても身近な悩み。

姿勢が悪いだけ、と思われがちですが、
猫背は肩こり・腰痛・疲れやすさ・内臓機能の低下など、
さまざまな不調の原因に。

こんな方はおられませんか？
・パソコンやスマホを見る時間が増えた
・買い物帰りに荷物を持つのがしんどい
・立ち上がる時に「よいしょ」と声が出る
・背中を壁につけると、頭が届かない
・長く歩くと腰がだるい

これは典型的な「中高年の猫背」のサイン！
加齢によって筋力が低下し、 特に体の前側の筋肉ばかりを使うことで、
自然と背中が丸くなってしまうのです。

猫背のままだとどうなるの？

猫背が進行すると、見た目にも老け込んで見えるだけでなく、
呼吸が浅くなり、代謝も落ちてきます。

さらに、内臓が圧迫されて消化不良や便秘、冷え性にもつながります。

気分的にも沈みがちになり、
「年だから仕方ない」と体の変化を受け入れてしまいがちです。

でも、猫背は改善できます！

例えば、60代の女性
長年の猫背と肩こりで悩んでおられましたが、
整体と軽いストレッチを続けることで、
3か月後には「姿勢が変わったね」と周囲に言われるように！

呼吸もしやすくなり、外出も楽しくなったと笑顔で話していただきました

姿勢が変われば、未来も変わる 猫背が改善されると、
体のバランスが整い、 痛みや不調が軽減されるだけでなく、
自信が取り戻せます。
胸が開いて、呼吸が深くなり、表情も明るくなる。
立ち姿が変わるだけで、5歳以上若く見えることもあります。

何より、体が楽になると
「また旅行に行きたい」「ウォーキングを再開したい」
と前向きな気持ちが湧いてきます。

年齢を理由に姿勢の改善をあきらめないでください。

猫背は、変えられます。
「昔のように、背筋をスッと伸ばして歩きたい」

その想い　全力でサポートします。

開業が難しいと言われる芦屋で、しっかりと根付いているのはなぜだろう。

やはり、確かな技術で結果を出し、多くの患者さんに信頼されているからだろう。

芦屋川や芦屋駅で無作為のインタビューで名前が上がる整体院だ。

理由は、整体はもちろん、生活指導をしっかりしてくれるからだという。

座り方、立ち方、そして歩き方。

普段何気なくやっている、姿勢やカラダの使い方を教えてくれるからだ。

「ありとあらゆる病院や整体やカイロに、いっぱい行ったけれど

歩き方を教えてくれたのはここだけよ」 と６０代後半の女性。

「私　脳梗塞の後遺症があって、まっすぐに立てなかったの。

カラダが歪み、歩くときにふわふわしてふらつくの。

高岸先生はその原因を見つけてくれて、歩き方を教えてくれたの。

こんな先生に初めて出会ったわ」

手にもマヒが少し残ってたんだけど。

ほんまに納得なの。

お化粧もする気になったし、 旅行にも行きたいと思うようになって、

気持ちまで変わったわ。 趣味のお稽古も楽しくできるようになりました」

背骨の老化は何歳から？  原因・症状・予防法

こんにちは！ 兵庫県芦屋市の整体院

エスコート芦屋サロン 院長の高岸です。

当院には、「最近、背中や腰が疲れやすい」

「姿勢が悪くなった気がする」

というお悩みを抱えた方が多く来院されます。

実は

それ、背骨の老化が始まっているサインかもしれません。

整体師の視点から背骨の老化が始まる

年齢・原因・症状・予防法について詳しく解説します

日々のケアで健康な背骨を保つコツも紹介しますので、

ぜひ参考にしてください！

1. 背骨の老化は何歳から始まる？

背骨の老化は30代後半〜40代から徐々に進行し、

放置すると姿勢の悪化や腰痛・神経痛の原因になります。

とはいえ、最近は成長期の18才位までに

全く運動していない人も増え、

背骨の老化は低年齢化しています

そもそも、成長していないのでは？と思うこともありますが

年代別の変化

✅ 30代後半〜40代（初期段階）

• 椎間板の水分量が減少し、弾力性が低下

• 長時間同じ姿勢でいると腰や首に負担がかかりやすくなる

✅ 50代〜60代（中期段階）

• 骨密度が低下し、骨がもろくなる

• 猫背・反り腰など姿勢の崩れが目立つ

• 腰痛や神経痛（坐骨神経痛など）が出やすくなる

✅ 70代以降（進行段階）

• 背骨が圧迫骨折しやすくなる

• 背中が大きく曲がる（円背）

• 身長が縮んだように感じる

💡 30代からのケアが重要！

早めに対策を始めることで、背骨の老化を遅らせることができます。

2. 背骨の老化を引き起こす主な原因

🔻 整体の現場でよく見る背骨の老化を早める習慣

1️⃣ 運動不足 → 筋力低下で背骨を支えられなくなる

2️⃣ 長時間の同じ姿勢 → デスクワーク・スマホで猫背・ストレートネックに

3️⃣ 栄養不足 → カルシウム・タンパク質不足で骨密度が低下

4️⃣ 血流の悪化 → 冷え・ストレスで筋肉が硬くなり、背骨に負担がかかる

整体の施術でこれらの負担を軽減することも可能ですが、日々の生活習慣を見直すことが最も大切です！

3. 背骨の老化を防ぐ5つの対策

【整体師が解説】

① 正しい姿勢を意識する

✅ デスクワーク時のポイント

• 椅子に深く座り、骨盤を立てる

• モニターの高さを目線に合わせる

• 1時間ごとに立ち上がり、ストレッチをする

✅ スマホを見るときの注意

• 画面を目の高さに合わせる

• うつむきすぎない（ストレートネック予防）

🔹 整体の視点： 猫背や反り腰が進むと、背骨の老化が加速します。整体で姿勢をリセットをすることで、正しい姿勢が維持しやすくなります。

② 背骨を支える筋肉を鍛える

✅ おすすめのトレーニング

• 背筋運動（うつ伏せで上半身を軽く持ち上げる）

• ドローイン（腹筋強化）（お腹をへこませながら呼吸する）

• ウォーキング（背筋を伸ばして歩く）

🔹 整体の視点： 筋肉のバランスが崩れていると、間違った動きでトレーニングしてしまうことも。整体で体のバランスを整えた上で運動をすると効果的です！

エスコート芦屋サロンには寝たままで筋トレできる機械もあります

③ 栄養バランスの良い食事をとる

✅ 積極的に摂りたい栄養素

• カルシウム（牛乳・小魚・チーズ）

• ビタミンD（鮭・きのこ類・卵）

• タンパク質（肉・魚・大豆製品）

• コラーゲン（鶏皮・ゼラチン・豚足）

④ 血流をよくする生活習慣を心がける

✅ 血流改善のポイント

• お風呂に浸かる（38〜40℃のぬるめの湯に10〜15分）

• ストレッチやヨガを取り入れる

• 深呼吸を意識する（腹式呼吸）

⑤ 適度な負荷をかけながら背骨を使う

✅ 日常生活で意識したいこと

• 重い荷物を持つときは膝を曲げて腰を守る

•  片側だけに負担をかけない（バッグを左右交互に持つ）

🔹 整体の視点： 体のバランスが崩れると、特定の部位に負担がかかりやすくなります。整体で歪みを整えることで、日常の動きが楽になります。

4. まとめ：整体とセルフケアで背骨の老化を防ごう！

背骨の老化は30代から始まりますが、整体と正しい生活習慣で進行を遅らせることが可能です！

☑ 整体で姿勢をリセットする

☑ 日常の姿勢を意識する

☑ 筋力を鍛えて背骨を支える

☑ カルシウム・ビタミンDを摂取する

☑ 血流を改善して栄養を届ける

📍 エスコート芦屋サロンのご案内

「最近、背中や腰がつらい」「姿勢が悪くなった気がする」

そんなお悩みがあれば、整体で体のバランスを整えるのがおすすめです！

エスコート芦屋サロン

📍ご予約・お問い合わせはこちら！

　　　0797 69 8977

💬「こんな症状があるけど整体で改善できる？」など、ご質問があればお気軽にご連絡ください！

寝たまま筋トレG-TES

まとめ

スマホ首や肩こり・首こりは、日常生活のちょっとした工夫で予防・改善が可能です。
しかし、慢性化すると自力での改善が難しくなることも…。
「最近、肩や首がつらい…」「姿勢が気になる…」そんな方は、

ぜひ整体院エスコート芦屋サロンにご相談ください。

当院は猫背を治すのが得意です

「猫背でお困りですか？」

背中がまるくなっていませんか？

猫背になると、こんな困ったことがあります！

猫背になるとどうなるの？

• 背中や首が いたくなる！

• かっこ悪く見えちゃう。

• 勉強やスポーツに集中しにくくなる。

どうして猫背になるの？

• 長い時間ゲームをしたり、机で勉強していると、姿勢が悪くなることがあります。

• 体を支える筋肉が弱くなると、まるくなりやすいよ！

猫背をなおすには？

1. 正しい姿勢を知ろう！

背中をピンと伸ばして、耳と肩をまっすぐにするのがコツ！

2. ストレッチをしよう！

背中や肩をゆっくり動かして、体をほぐしてね。

3. 整体院エスコート芦屋サロンに相談してみよう！

やさしくサポートします！

整体院エスコート芦屋サロンでは…

• 姿勢チェックができる！

• 背中や肩を整えて、正しい姿勢をサポートします！

• お子さんから大人まで、みんな通いやすい整体院です！

「猫背をなおして、自信をつけよう！」

整体院エスコート芦屋サロンで、あなたの姿勢をお手伝いします！

まずはお気軽にお電話ください！