このママは、体も細く、あまり筋肉もない体型です
スリムですが、逆にいえば筋力がない。
子育て中でお疲れ気味。

他にも不調はいっぱいありましたが、まず、背中痛が取れてよかったですね。

かまぼこ型の首枕で首の頸椎を矯正

快福枕からの買い替えに・・・
リセット枕からの買い替えに・・・
あしやまくらを

こんにちは　エスコート芦屋サロン　院長の高岸です

側弯症の大学生。
「どんなバイトが向いてますか？」

と言うご相談です。

そうですね。重いものを持つとかすると、オモリになり腰が痛くなると思うので
そういう重いものを持つような作業系は向かないと思う。
○○さんは、体の使い方が下手ですからね、痛めると思うよ。

ご本人は接客が苦手。
だから、スーパーなどのバックヤードを考えていたみたいですが、
品出しとかすると、立ったり座ったり　いろいろと腰を使うので痛くなるかもよ。

以前、本屋の店員さんで側弯の人がいたけど、腰痛になって来院
本は重いし、本棚の上から下まで、本の入れ替えをしたりするので、キツイって言ってた

整体を受けると、その作業時に痛みがなくなると喜んでいただきましたが
側弯症は、背骨に歪む癖があるので、無理をすると痛みにつながる。

結局、転職されました

その人は接客が好きだったので、接客がメインで、商品も軽いもの(和菓子)にされたんです

バイトを探すのも大変ですね。

子供の頃はパティシエになりたかったとか。

キッザニアでバームクーヘンを焼いたのが楽しかったそう。
そうですね。焼き菓子ならお勧めします。

ショートケーキとかは冷えるそうですよ。冷え性さんには向いていません。

今日もお家で水素風呂

2015年夏、知り合いの整体の先生から水素風呂をご紹介いただきました

水素水はすでに長年飲んでいたので、すでに水素は体にいいことは知っていました

いかに水素を多く体に取り入れるか・・・です
お風呂なら、全身のお肌から経皮吸収するので、
お風呂に入るだけで、たくさんの水素を体に取り込むことができる！

当時、主人が80才を超え、水を飲むように言ってもなかなか飲まないし・・・
というところに、このお風呂の話。

飛びつきました！

というわけで、2015年から現在に至るまで、 健康管理、病気予防で、毎日水素風呂を活用しています。

さて、「水素」っていいの？
どういうふうにいいの？
爆発しないの？
と、「水素」のことを、まだまだ知らない人が沢山おられます

夏バテ、秋バテは紫外線が原因です。
紫外線を浴びると、からだに「悪玉活性酸素」が増えます
（活性酸素には、善玉と悪玉がいます。 善玉は免疫力・治癒力に関係するので必要です）
悪玉活性酸素は、細胞を「酸化」して攻撃するだけなので不要です 　　　　　

　　　酸化＝錆びる＝老化する

なので、紫外線を浴びると、とても疲れるんです。

体に悪玉活性酸素が増える原因は

紫外線、タバコ、ストレス、運動のし過ぎ、お酒の飲みすぎ、
電磁波 酸化するものを食べた時、すでに酸化したものを食べた時・・・
実は、普通に呼吸しているだけでも、増えます

でも、少しの悪玉活性酸素なら、自分の免疫力や治癒力で還元できますが

多すぎると手に負えなくなり、
どんどん酸化が進むわけです

この酸化を還元する力がなくなった時が寿命と言われています

そこで、抗酸化物質の登場！　

ジャジャ～ン！ ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールも抗酸化物質として有名ですね

つづく・・・

つまり、正面を向くことができないんです。

どうしても正面を見るときは、腰を90度折り、

お辞儀した状態で見るそうです。

普段はお嬢さんの車移動だそうです。

普段の生活が大変不便だとおもいます。

首から背中にかけて痛みます。
首から背中にかけて、カチンコチンです

元は、温泉で転んで手首を骨折したことから始まったようです。

いろいろとお話を聞いて、なんとなく、
どこがどうなっているのかを把握しました。

施術後、正面を向くことができました。よかった～♪

久しぶりに無理なく正面を見ることができたと、泣いておられました。

上しか、向けませんでした

まっすぐに立っていても、肩だけ前に巻いている、横猫背。

これを巻肩ともいいます

パソコンやスマホをするときに、思わず肩を前に寄せてしまう癖

ありませんか？

四十肩や五十肩にもなりやすいですよ




横猫背になりやすい人は、

横向きで寝る、カバンがリュック、子供のランドセル、
パソコンをよくする、よく腕を組む、ストレッチをしない、体が硬い

単純に前に曲がっている人は縦猫背

縦猫背になりやすい人は、

骨盤を寝かして座る、カバンがリュック、子供のランドセル、
パソコンをよくする、ストレッチをしない、体が硬い

縦猫背はひどくなると、腰から曲がります。

高齢者は腰から曲がると、圧迫骨折のリスクが上がります

「元気の時間」より　以下引用

猫背は、見た目で老けた印象を与えるだけでなく、放っておくと、様々な健康トラブルを招き、近年では、認知症になるリスクを高めることもわかっています。 今回は、猫背が招く健康トラブルの原因とその改善法を紹介します。

▼椅子を用意するだけ！簡単猫背チェック

▼なぜ猫背になるのか？その理由はある筋肉が弱るため

▼ドクターが解説！猫背が「肩こり・腰痛」「認知症」「うつ病」につながる理由とは？

▼猫背を改善！正しい椅子の座り方と簡単エクササイズ

▼仕事のパフォーマンス向上！姿勢を正して改善させた企業とは？

猫背のリスクにはこんなものがあります

・肩こり、腰痛　・呼吸が浅くなる　・むくみ　・認知症　・冷え性　・鬱病
・内臓下垂　・尿もれ　・子宮脱　・膀胱脱

猫背からいろいろな症状へつながる可能性がありますので、「猫背は万病の元」ともいえると思います。

猫背改善

猫背は、長年のクセによるもの。改善するには、正しい姿勢のクセをつけることです。

エスコート芦屋では、姿勢を整え、正しい姿勢を指導しています。
二度と猫背にならないようにしていただきます。

治療は早いうちに！

「体の歪みと痛みの関係　猫背・側弯編」

猫背には縦猫背と横猫背、その複合型もあります。

側弯とは背骨が左右にS字状に曲がることです。

両方とも最近とても増えています。

この歪みが原因で肩こり、首こり、頭痛、顎関節症、

冷え性や内臓機能の低下を引き起こすことも。

体の歪みに気付き、正しい立ち姿勢、座り姿勢を覚えていただければと思います。

日時：7/29（月）10：00～11：00
会場：阪急西宮北口駅南　なでしこホール8Ｆ　西宮市高松町5-39
参加費：無料
要申込み↓
http://seikatsukoujyou.citylife-new.com/c9283.html


高岸