健康ダイエットプログラム

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健康に 太りにくい体へ ダイエットのご提案!

女性にとって永遠のテーマのようなダイエット

でも、年齢を重ねると男女関係なく内臓脂肪がたまりだし
健康のために痩せなければならないことも!

では、何から始めますか?

食事制限?
運動?

確かに、食べる量よりも運動量が多ければ痩せることになります
でも、加齢とともに基礎代謝は減る一方ですね
つまり、痩せにくいのです

自分勝手な食事制限も、運動も、身体を壊す原因にもなりかねません
途中でやめてしまうと、リバウンドしやすい体に・・・

頑張ってジムに通っても、やめたとたんリバウンド?
これでは一生ダイエットすることになってしまいます

新しいダイエットに出会いました!
このダイエット法でしっかり痩せれば、太らない体質になれます
血液検査の結果も良好になり健康になります。

エスコート・芦屋がおすすめする新しいダイエットの特徴
①空腹と戦う必要がない
  完全断食はないので、空腹と闘わなくていいです
②食事のアドバイス
  食べていいものと、
  食べてはいけないものがあります。  
③運動はしなくても、いい!
  運動はできない人、運動は嫌いな人、
  運動はしなくても大丈夫です
   ※運動をすると早く痩せることができます。
    当院のTENSという機械で寝たままで筋トレができます
    努力なし!ベッドに寝ているだけの筋トレ
④ゴールがある!
  目標体重、脂肪数値を達成すれば終了
  きっちり痩せれば、太りにくい体になっています
⑤痩せた時に、皮がたるまない
  頑張って痩せた結果、皮のたるみが残った・・・
  という話は、よく聞きますが、
  このダイエットは皮がたるまず、
  女性なら、ボン!キュッ!ボン!と、メリハリのあるボティになれます
⑥毎日ケトン体を計る
  毎日のケトン体で体調管理
⑦毎日体組成計で、体重、内臓脂肪、他を計り体調管理をします
⑧専属のトレーナーや医師の監修がある
  毎日のデータを管理していて、変なことがあればすぐに連絡があります
  なんでもご相談ください
⑨通わなくていい。自宅でできます。
 仕事をしている方も無理なくできます。
⑩希望者には、整体でからだの歪みを整え、
 代謝を上げ、さらに痩せやすくします

このように安全にダイエットができるプログラムです

★ダイエットの目安
  1カ月で5キロ
  2~3カ月で7~20キロ
あくまでも目安です。個人差は大きいです♪

費用、期間ともに、個人差があるのでまずは詳細をお聞きください
そのうえで、するかしないか、よく考えてください。
説明は無料ですが、お時間30分ほどかかりますので、ご予約願います

   予約電話番号はこちら 0797-69-8977

用意するもの スマートフォン
体組成計のデータをアプリで読み取ります
家族のスマートフォンが借りられるなら大丈夫です

 

 

体験談
(個人の感想です)

  • 血液検査で心筋梗塞で救急車に乗るくらいだった数値が1カ月で正常値のど真ん中に
  • ウエストが細くなり、履いていたズボンやスカートがブカブカに
  • 首、デコルテ、腰骨が現れて、背中がすっきりしてスタイルが良くなった
  • 脚が細くなったと、子供に言われた
  • 血液検査がとても悪く、高脂血症の薬を飲んでいたが飲まなくてよくなるほど改善されて、全体的に正常値になった
  • ウエストが60㎝も減った、ドラえもんより太かったから嬉しかった
  • 少し動くのが動きやすくなった
  • 体操座りができるようになった
  • 脚の爪を切れるようになった
  • 鎖骨が見えてきた
  • 脚の甲の肉がなくなって靴が履きやすくなり、しびれなくなった
  • 肩がこらなくなった
  • ゴムじゃないズボンが履けるようになった
  • 顔が小さくなった
  • 体が軽くなり、活動的になった
  • 顔も小さくなり小じわが減った
  • リンゴ嫌いを克服できた
  • 健康的な生活を意識して実行するようになっていた
  • 味覚が鋭くなった
  • 自分のことを好きになった
  • 食べ物のGI値を気にするようになりました
  • ボタンをはずさないまま脱げるくらいにジーンズのウエストがゆるくなった
  • 顔が小さくなりました
  • 体が疲れなくなりました
  • 久しぶりに昔の自分に戻れました
  • とにかく嬉しいことがたくさん×2ありました
  • 脂肪の減少が目に見えてわかること
  • 効果がわかるので、運動がより一層楽しくなりました
  • 脂肪が減ったことで筋肉と骨のラインが奇麗に見えるようになった
  • 嫌な倦怠感がなくなった(糖を取り過ぎていたのだと思う)
  • 自分が着たい服が着られるようになりそうなこと
  • 食事記録とこまめな水分補給が習慣になること
  • 皆さんと一緒なので頑張れること
  • 一人じゃないと頑張れるし、何より生活習慣をここまで短期間で改善できたことは私にとって大きな進歩でした
  • スタートから8日、すでに体重6.4減、体脂肪2キロ減。身体が軽い
  • 空腹時の欠乏感が少ない
  • 気温が以前より涼しく感じられる(快適さ)
  • 水道のカルキをより感じられるようになった
  • 視界が明るくなった
  • 肌がみずみずしく?なった
  • 食事のとり方が変わった
  • 料理のレパートリーが増えた
  • コレステロール値が高く、脂肪肝になっていたが正常値になった
  • 痩せたことでヘルニアもぎっくり腰もなくなりました
  • 整体に行っても楽になるのもよく感じられる
  • 健康のありがたみを感じています
  • 太ったためおしゃれもあまり興味がなくなっていたのが、痩せたため楽しくなりました
  • 背中のはみ肉がなくなり、背中がすっきりしました
  • ズボンがゆるゆるになりました
  • 脚が細くなったと言われた
  • 食事の結果が、体重や体脂肪に現れるのが面白い、勉強になる
  • 靴がゆるゆるになりました

TENSのご紹介

TENS(テンズ)で寝たまま筋トレ!

こんにちは、院長の高岸真智子です。
病院で、「筋肉が弱っているから・・・運動した方がいいですね」と言われました・・・

でも膝が痛いから歩けない。腰が痛いから歩けない。という方が、よく来られます。
でも!運動する前に、ちょっと待ってほしいんです。
実は、体に歪みや痛みがある状態で、運動しても、傷口に塩を刷り込むような状態でどんどん歪みも痛みも酷くなるんです。
実際に痛くなって身動きが取れなくなった方もおられます。
そんな方は、まず 歪みや痛みをとってから、運動しましょう。
このTENS(テンズ)という機械は、最初 そんな人の為に作られたものです。

寝たきりの人に、寝たままで筋力をつけるのを目的に東京大学で開発されました。
50年も前のことだそうです。寝たままでできるので、関節に負担がありません。
その話を聞き、私が以前から考えていたことと合致したんです。

整体に来られて、痛みがとれたら・・・次は『運動』だと思うんです。
適度な運動は、最大の健康管理だと思います。
そこで、運動するためのきっかけとして、このテンスが使えると思い導入しました。
筋肉がつき 足が軽くなれば、「お散歩に出てみよう」という『気』がおこります。
実際に、昨年からモニターしていただいた方々の体験談は私の予想を上回るものでした。

こんな人にお勧めします

  • 足腰が弱ってきたけど、こけない為にも 筋肉をつけたい
  • いつまでも自分の足で歩きたい
  • 足を細くしたい
  • スポーツジムに行っても三日坊主、でも運動して健康になりたい
  • お腹を引き締めたい
  • 足のむくみをとりたい
  • 血行不良で冷えやすい
  • 慢性の便秘
TENS(低周波)
TENS(低周波)

写真のように、寝た状態で受けていただけます。
スイッチオン!あとは、勝手に筋肉が動きだします。これで約20分。
表面の筋肉ではなく深い筋肉に働きかけますので、 皮膚表面がかゆくなるようなことは ありません。
実際に奥の方から、どんどん筋肉が硬くなってくるのがわかります。

慣れてくると雑誌を読みながら・・・。こんなズボラな筋トレは無い!

料金

1回

3,000円

3回チケット

8,000円

10回チケット(約1カ月)

25,000円

20回チケット(約2カ月)

40,000円

要 予 約

0797-69-8977 0797-69-8977

施術中は電話に出られず、留守番電話になることがあります。その際はメッセージをお願いします

受 付 時 間

月火木金
 10:00〜19:00
10:00〜18:00
お休み
水・日・祝・他、セミナー等で平日でも休むことが
あります。ご予約時にご確認願います。

持ち物

・手ぬぐいサイズのタオル1枚(素手で足からお顔までふれますので)
・半ズボン