62才 ダイエット初体験

こんにちは!院長の高岸です。

私、62歳にして初めてのダイエットを経験しました

多少の中年太りも こんなもんだと思っていましたし
今更 ダイエット という気持ちもありましたし・・・

ただ、年々 指輪が入らない!  とか
スカートが入らない・・・とか
ジャケットのボタンが止まらないとか・・・
久しぶりに会った人に 「丸くなりましたね」とか言われて
多少ハートが傷つき・・・

もしかして もしかして 十分太ってるやん!!

そういうことも有りまして、効果的な 楽ちんなダイエットがあるのなら
やってみてもいいのかなぁ~ 程度の意識でした

そこに、たまたまお知り合いの整体師の先生方が、痩せておられるのを
フェイスブック上で「ダイエットしました」という投稿を拝見し、
何をしたのかと????

なんと、タイムリーな
これは、神様が私に教えてくださったのね
と、興味津々になりました!!!

お伺いしたところ
今回のダイエット法を教えていただきました。

「へー それ楽ちんやん、それやったら出来そう♪」
と、感じましたが、肝心なのは費用ですよね

関西人は「まずお金」ですから
「なんぼ?おいくら万円ですか?」

返事は『〇イザップよりは安いですよ』
ふ~ん そうなんや。それでもそこそこの金額ですよね。
と、頭の中で計算したものの

ところで、〇イザップは、おいくら万円なの?
と、調べてみたところ・・・
コースがいろいろあり 2カ月で35万円位から80万円近いものまで。
スゲ~~~ッ
それに、プログラム終了後も月に1~2回通うと毎月30000円ほど。

いやいや・・・

まず、私、通う時間がありません。

そもそも、汗流して筋トレしたくないし・・・
  (う~ん わがまま~)
一度、パーソナルトレーニングの体験に行ってみたけど
「もう少し頑張って、ホラッ。あと少し!頑張れ!頑張れ!」
って煽られて、頑張ったら、直後にフラ~ッと来て、
しばらく立てなかった。

  血管 切れるわ!!

そのあたりも考えず、追い込むトレーナーって、トレーナーちゃうやんと
ムカついて、体験途中で帰りました。
下手したら、脳梗塞か脳溢血になるやん!!!

なので、学生時代以来、62才まで運動という運動はしてこなかったので、
無理に追い込むような運動は、健康のためにもしたくないのです

中高年の皆様!
この年になっていきなりの強い運動は危険ですよ。
するなら、徐々に強くしていってくださいね。

さて、私の希望は・・・

努力しないで 痩せたい!
空腹を我慢したくない!
運動もしたくない!
痩せた時に、皮がたるみたくない!
リバウンドしたくない!

というもの

そんな調子のいいダイエットなんてないよね。

ところが、お話を聞くと、希望がほぼ叶えられるようなのです。

①運動しなくていい
②完全断食はない

とのこと!いいやん♪
ほんで ほんで・・・

③特別なクッキーを食事前に食べる

これがポイントのようで、あんまり空腹にならないようです。

ビフォーアフターの写真をいっぱい見せていただきました。
みなさん すごいんです。
大阪人の私は・・・うそ~ これダミーちゃうん?!

と、思いましたが、よーく見るとデータが出ています。
まるで別人になっている人もいます。

それに、みなさん痩せた後も、皮がたるんでいません
30キロのダイエットの方も、皮がたるんでいません。

なんで?
それは、このクッキーに秘密があるそうです。

だいたい1カ月で5キロは落ちるそうです。
2~3カ月で、15~20キロが目安のようです。

凄いですやん!

ダイエット後、1年近い方も、リバウンドはしていないようです

ダイエット後は、食べても太らない体質になっているそうです

私。5キロでいい! だから 1カ月だけならやってみようか・・・
そんな気持ちになりました。



というわけで ダイエット始めました。

考えてみれば、ダイエット経験無しです
62才でダイエットを始めることになるとは・・・(^^)

ダイエット中は食事の指示が出ます。
何も考えず、言われたとおりに食事するだけ。

メニューを考えなくていいのも、長年食事を作ってきた主婦としては楽ちんです

最初の1週間で体重が57.8→54.3で3.5キロ減! 体脂肪率31.7%→29.1%

え?ほんとに? 

2週間経ちました 体重は、53.9キロ 先週より1.3キロ減 体脂肪率28.8%に

3週間経ちました 体重 53.0キロ 体脂肪率28.2%

4週間経ちました 体重 51.2キロ 体脂肪率26.8%

 

  ダイエット 足首が痩せた ダイエット 足も痩せた

足首 1㎝減 18㎝に サンダルのベルトの穴が2つ小さくなりました

ふくらはぎ 2㎝減 32㎝になりました
足も痩せるんですね~ すごい!
あっ!ちなみに 五本指パンスト愛用しています。とっても足指が楽なので。

 

さて、ダイエット中は・・・
お腹もすかないし、食べるものにもそれほど、困らない。
もちろん、少しは制限あります

運動はしてもしなくてもいい、でも、した方が早いと言われたので、
努力しない手抜きの運動してみようかなぁと、始めました

これは途中経過の報告です!

知人の先生が、同じようにダイエットしておられます
男性なので、お腹だけポッコリでしたが、一気にペッコ~ンと凹んであばらが見えるほどに。
内臓脂肪は落ちるの早いですね。

すごいです!

 

興味がある方は ご連絡ください
いっしょに ダイエットしましょう 
    0797-69-8977

ではまた!