2019/10/19
百獣の王のアスリートタレント武井壮さんは睡眠時間45分とのこと。
たったの45分、以前テレビ番組でこれを科学が実証していました
こういう人は超ショートスリーパーといいます
普通のショートスリーパーは睡眠時間が3～4時間のことを言いますが、
武井さんは45分。1時間もない。
45分寝れば十分疲れが取れ、すっきり起きられる人なんです
一般の人よりも入眠が早く、睡眠に入ってからも睡眠の深さもしっかりあるので
超短時間睡眠でも体のメンテナンスもしっかりできている様子。
これで昼も眠気が無いようですから大丈夫なんでしょう。
やっぱり武井さんは普通の人じゃないですね
あれから数年、今の武井壮さんはどうなんでしょう？
睡眠セミナー講師のご依頼はお電話かメールで 上級睡眠健康指導士 エスコート芦屋院長高岸真智子