こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です先日、歯科医 吉野純子先生のセミナーに参加させていただきました銀座エルディアクリニック 副院長の吉野先生 歯の矯正でレントゲンで歯の様子を撮影すると、首も映るわけです。ほと […]
健康セミナー4，睡眠健康指導士、
- HOME
- 健康セミナー4，睡眠健康指導士、
2023/10/31
名前を思い出せない脳の著者 澤田誠先生のお話を聞いて・・・
先日睡眠学セミナーがありました。今回のゲスト講師は名古屋大学 環境医学研究所 生体適応・防御研究部門 澤田誠教授。 そもそも記憶とは？ 覚えやすい記憶と覚えにくい記憶の違い。歳をとるほど記憶力が落ちたと感じるのはなぜ？ […]
2023/10/14
睡眠を変えれば、体も変わる！心も体もキレイになる「睡眠」
こんにちは 整体院エスコート芦屋サロン 院長の高岸です上級睡眠健康指導士の資格もあります睡眠を変えれば、体質も変わる！ 心もカラダもキレイになる「睡眠」の新・習慣術。 なんにもしないで、勝手に痩せて、勝手に理想のカラダが […]
2023/03/18
最近 睡眠 どうなん？
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です 来院された21才の女子大生。 ふと気になって、聞いてみました 最近、睡眠どうなん？ 「それが～ 春休みになって、崩れてしまって・・・」 何時寝の 何時起き？ 「2時寝の1 […]
2023/03/17
睡眠薬と睡眠導入剤の違い
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です睡眠薬と睡眠導入剤の違いってご存知ですか？結論は・・・・同じですお薬です。導入剤というと、なんか優しいように感じますが導入剤ですから、寝つきが悪い人に出されます。なので、途 […]
2023/03/16
睡眠のお悩み
こんにちは。エスコート芦屋サロン院長の高岸です。 こんな本を買いました。 そしたら不眠症の方がお見えになりました。 なんと！ビックリ！ 寝付きが悪い、夜中の中途覚醒。 眠くないのに昼寝をしようとするけど、な […]
2023/03/16
痛みがなくなったのでよく眠れる
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です 97才 女性 腰痛 背中が丸くなり、腰痛で来院されました この曲がった背骨が、ピーンとまっすぐになることはないと思いますが97才なので・・・ 最近は 痛みがなくなり、よく […]
2023/03/16
私 1.2.3で寝ます
こんにちは。エスコート芦屋サロン、院長の高岸です。 夜にコーヒーを飲むなとよく言いますね。 理由はカフェインが影響して寝付きが悪くなるからです。 でも中にはコーヒー飲んでも全然平気！ すぐに1.2.3でコテンと寝られる […]
2022/03/18
睡眠は夜に！
こんにちは、エスコート芦屋サロン 院長。上級睡眠健康指導士の高岸です 先日 大阪の摂津市千里丘公民館で睡眠セミナーをしました 平日の公民館でのセミナーは高齢者9割です 女性9割です 寝付けない・夜中に何回も目が覚める 高 […]
2021/12/10
第4回睡眠健康教育研究会で発表
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です 私は上級睡眠健康指導士の資格もあり、睡眠指導もしていますが 先日、第4回睡眠健康教育研究会がありました。 これまでは、会場に集まってやってきたのが今回は全員ZOOMで参加 […]
1
2