寝る子は育つ

ちゃんと寝ている子供と、ちゃんと寝ていない子供の海馬の大きさに差があるそうです

もちろん、ちゃんと寝ている子供の方が大きい

小学生は21時には寝かせましょう！

寝ている間に学習したことを脳の引き出しに整理整頓して、頭が良くなっています

スポーツも同じことが言えます。
しっかり寝ることで、スポーツも上達するそうです。