2019/10/19
眠りはノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返されます。
夢を見ているときはレム睡眠です
レム睡眠時は筋肉が休んでいる状態です
それは夢を見ている間に、夢のとおりにカラダが動くと危険なことがあるからです。
喧嘩をしている夢を見ていて、そのとおりに動いたら相手を殴ったり、自分が怪我をするかもしれません。
だから、筋肉は脱力し夢のとおりには動かないようになっています。
ここで、怖い夢を見たとします。
すると、動けない！これを「金縛り」と言う・・・
でも、睡眠学的には、カラダが脱力しているから動けないのです。
中には、夢を見ながら動く人もいます。これは病気です。
今すぐ睡眠外来を受診してください。
夢は一晩で4つから5つ見ますが、覚えていませんよね。
起きて2～ 3分で忘れちゃうそうです。
覚えていたい大事な夢は起きてすぐにメモを！
夜中に見た夢はほとんど覚えていません。
明け方の夢を少し覚えているようです。
私も明け方に面白い夢を見るみたいです。そのまま目を覚ますと、朝からニヤニヤしてしまいます。
でもどんな夢だったのか思い出せない・・・なんか面白かったなぁって。
それも朝ご飯の支度などをしているうちに全部忘れてしまいます
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