2022/07/19
高校生から「睡眠」について取材を受けました
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です 今日は、県立芦屋高校のお二人から、取材を受けました写真掲載の許可いただきました。学校で睡眠について発表したいので、いろいろお話を聞かせてください とのこと！ ご質問に一つ […]
不眠症 - Part 2
2022/07/12
平均寿命ってなあに？
こんにちは エスコート芦屋サロン院長の高岸です。という、ご質問をいただきました 2022年 男性の平均寿命は79.64才、女性の平均寿命は88.39才というわけで、 日本は世界一の長寿の国ですが、 平均寿命とは、寝たきり […]
2022/04/05
睡眠不足で食料品を買うと・・・
こんにちは エスコート芦屋サロン 院長の高岸です こんな研究があります 睡眠不足のチーム(5時間睡眠)と、 そうではないチーム(8時間睡眠)にわけて 食料品のお買い物に行った結果睡眠不足のチームは、高カロリーのものを買っ […]
2022/03/18
睡眠は夜に！
こんにちは、エスコート芦屋サロン 院長。上級睡眠健康指導士の高岸です 先日 大阪の摂津市千里丘公民館で睡眠セミナーをしました 平日の公民館でのセミナーは高齢者9割です 女性9割です 寝付けない・夜中に何回も目が覚める 高 […]
2021/05/26
体験談 朝起きることが苦痛でしたが
朝起きる事が苦痛でしたが、現状は、スムーズは 起きる事が出来る様になった 体を前にたおす。横にたおす時に痛みが有ったが それも楽になり感謝致します 後は、適度な運動をし、 横になる時は同じ姿定でならない事 自分で注意出来 […]
2021/05/25
肩凝りで、寝ていても目が覚める
55歳 女性 事務職 症状 夜中、数回目が覚める 肩凝りが、酷い 週2で、強揉みのマッサージ 週2で水泳 自分でも、ゴリゴリ揉む、 横猫背、反り腰 治療と結果 結局、揉みすぎて筋繊維が感じられないくらい 壊 […]
2019/10/10
こんな姿勢の人多いですね 猫背
こんにちは エスコートあしやサロン院長の高岸です 症例報告です 猫背で逆流性食道炎、腰痛、いびき、睡眠時無呼吸症候群 の男性猫背だから消化不良になりやすい。普段から姿勢が悪いと奥様に叱られているそうです(笑) 猫背で、お […]
2019/08/28
睡眠学セミナー「ぐっすり眠ってスッキリ起きる」
恒例となりましたシティライフ主催 プロから学ぶ生活向上セミナーで、当院の院長がまたまたお話しします。 睡眠学「ぐっすり眠ってスッキリ起きる」大切な睡眠のお話 質のいい睡眠を取るには？ 具体的な方法をお話しします。寝つきを […]
2019/03/14
睡眠のお話してきました♪
神戸市中央区 清風公民館で睡眠のお話をしました。 清風公民館は、JR神戸駅を降り、楠木正成公の湊川神社を通過し、 ちょっと山手の大倉山公園の東側にあります。 もちろん 湊川神社にお参りさせていただきました。 今回の受講生 […]
2019/03/14
睡眠セミナーを行いました
シティライフ主催 プロから学ぶ生活向上セミナーで睡眠のお話をいたしました。 「ぐっすり眠ってスッキリ起きる」 お医者さんに行く前にできることを、まずやってみませんか？をテーマに、具体的な方法を皆さんにお話しました。 大人 […]
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