2019/10/19
すっきり起きるとは?
すっきり起きたらどんな感じだと思いますか？ 朝からめっちゃご機嫌なんです。 気分いいんです。 だから誰にも当たらない。イライラしない。 朝食の用意はニコニコ。 1日中ご機嫌なんです。 一家のお母さんが朝からニコニコとご機 […]
お知らせ - Part 11
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2019/10/19
睡眠の質とは?
睡眠の質とは、時間帯でもなく、長さでもなく、深さを言います。 いかに深く眠るかこれが睡眠の質です。 寝ている間に成長ホルモンが出て体の修理をしています。 子供なら身体の発育や勉強した事の脳の整理。 しっかり寝た子と、寝て […]
2019/10/19
カフェインの作用
お目覚めのコーヒー、眠気覚ましのコーヒーとして飲まれている方も多いのでは？ これはカフェインの作用ですね 口から入ったカフェインは45分位で吸収されます 血中濃度が最大になるのはホットコーヒーで30分から1時間程度 アイ […]
2019/10/19
寝ている姿勢は、起きている姿勢
寝ている姿勢は起きている姿勢になります 枕をしないで寝るとストレートネックになりますので、起きた時もストレートネックです。 高枕で寝ると起きた時は猫背です。 首が頭が前に出て、背中が丸くなります。8 歳の猫での女の子が来 […]
2019/10/19
寝酒は睡眠にいいの？
まずアルコールには利尿作用があります。 例えば100 cc飲んだら130ccが体から出る。 つまり− 30ccが余分に出ます。これは血液から絞り出しています。 だから血液がドロドロになります。 お酒を飲みすぎると水分が欲 […]
2019/10/18
朝の二度寝
とても誘惑的な朝の二度寝起きたつもりが夢だったなんや夢か・・・今度こそ起きる！これもまた夢だった気づいた時は出かけるギリギリの時間うとうと・・・10分・・・20分・・・30分30分まで行くと深い睡眠に入ってしまうので、起 […]
2019/10/18
体内時計は25時間
人間の体内時計は25時間あります 地球の1日は24時間ですね 放っておけば毎日1時間ずつズレて行きます 毎日1時間ずつ時差ぼけしていっているようなもの 時差ぼけは、体調を崩しますねでも治し方はあります 朝、太陽光を浴びる […]
2019/10/11
老人性側弯症 80代女性
背骨が左右に曲がるのが側弯症。高齢になってから曲がるのが老人性ですご本人のお話・・・ 「いつの間にか曲がってた。座っていても傾くので主人に押されて治される 腰が痛いので、直ぐに座りたくなる。」この方、体がこの形で固まっ […]
2019/10/10
ホームページ変えたんですか？
と、お電話をいただいたのは 沖縄のあしやまくら大好きリピーターさんです もう、なんども買い替えていただきました で、当サイトを見て変わっていたので、 本当にエスコートのホームページなのか不安になって確認のお電話をいただい […]
2019/09/09
便秘が酷くて！！！！！
便秘がひどくて！という内科のお医者さん 1ヶ月の便秘で悩まされ、自分が、医者だから一通りの薬などを溜めしてもダメで。その時にあしやまくらで寝たらスルスルっとでちゃったそうです … この枕、自律神経整えるんです […]