お知らせ

今日の患者さんは55歳女性 ステキな芦屋の奥様 先月お渡しした睡眠表を書いて持ってきてくれました 1ヵ月分です […]

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すっきり起きたらどんな感じだと思いますか? 朝からめっちゃご機嫌なんです。 気分いいんです。 だから誰にも当た […]

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睡眠の質とは?

睡眠の質とは、時間帯でもなく、長さでもなく、深さを言います。 いかに深く眠るかこれが睡眠の質です。 寝ている間 […]

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お目覚めのコーヒー、眠気覚ましのコーヒーとして飲まれている方も多いのでは? これはカフェインの作用ですね 口か […]

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まずアルコールには利尿作用があります。 例えば100 cc飲んだら130ccが体から出る。 つまり− 30cc […]

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朝の二度寝

とても誘惑的な朝の二度寝起きたつもりが夢だったなんや夢か・・・今度こそ起きる!これもまた夢だった気づいた時は出 […]

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人間の体内時計は25時間あります 地球の1日は24時間ですね 放っておけば毎日1時間ずつズレて行きます 毎日1 […]

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背骨が左右に曲がるのが側弯症。高齢になってから曲がるのが老人性ですご本人のお話・・・ 「いつの間にか曲がってた […]

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