2022/10/01
こんにちは、エスコート芦屋サロン 院長の高岸です
赤ちゃんの夜泣きでお困りのお母さんおられますか？
私もその昔、困ったことがあります。当時は、訳が分からずに、困り果てました。
今は、上級睡眠健康指導士の資格がありますので、対応できるのですが。
生後2週間くらいの赤ちゃんは 1日のうちで16時間くらい寝ていますが
1～2カ月すると、
夜に起きたり、昼に寝たり・・・ と、昼夜逆さまになったり・・・しますね
これが困るんですよね。
ひたすら、夜中に泣く！
どうしたら、寝てくれるのでしょうか！
もちろん、病気が隠れていることもあります。
病気じゃなければ、まず！やることがあるんです。
【時間割を作る】
赤ちゃんの、理想の時間割を作ってください 起床は何時でしょう？ 6時？7時？
身支度を整えて、朝食の時間は？
昼食までの間に、何をしますか？
お散歩？公園で遊ぶ・・・・いろいろありますね
お風呂は何時にしますか？
この時間割をしっかり守って生活をしてあげてください。
※注意事項！ 寝てからは、起こさないこと
お父さんが遅く帰ってきたときに、可愛いからと触れて起こさないことです
お気持ちは、わかります！
でも、子供にとって迷惑です 。時間割は守ること！
1才2才の子供の就寝時間はだいたい20時頃です
生活リズムを絶対に崩さないことです
3歳までの睡眠習慣は今後に大きく影響します。
また、「寝ぼけ泣き」と言うのもあります。
つまり、寝ぼけただけ。そこで、抱くと、本当に起きてしまう。
すると、泣いたら抱っこしてもらえると、学習させてしまう。
また、抱っこして欲しいと、泣く！
と、大人が振り回されてしまいます。
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