睡眠学

2021/12/10

第4回睡眠健康教育研究会で発表

こんにちは　エスコート芦屋サロン　院長の高岸です私は上級睡眠健康指導士の資格もあり、睡眠指導もしていますが先日、第4回睡眠健康教育研究会がありました。これまでは、会場に集まってやってきたのが今回は全員ZOOMで参加 […]

2021/10/29

エスコート芦屋サロン　院長の高岸です睡眠のお話。人には体内時計というものがありますが、植物にもあります。こちらは　エバーフレッシュという木　ねむの木の仲間だそうです。朝になると、写真のように葉っぱが開きます電 […]

2021/05/26

痛みがないので楽だったその夜よく眠れた翌朝便が出てスッキリ! (自然に近いお通じ)

2021/05/26

朝起きる事が苦痛でしたが、現状は、スムーズは起きる事が出来る様になった体を前にたおす。横にたおす時に痛みが有ったがそれも楽になり感謝致します後は、適度な運動をし、横になる時は同じ姿定でならない事自分で注意出来 […]

2021/05/25

55歳　女性　事務職症状夜中、数回目が覚める肩凝りが、酷い週2で、強揉みのマッサージ週2で水泳自分でも、ゴリゴリ揉む、横猫背、反り腰治療と結果結局、揉みすぎて筋繊維が感じられないくらい壊 […]

2021/01/18

こんにちは　院長の高岸真智子です夜中に授乳しているママへ乳児の場合、お子様の夜泣きって大変ですねママは、子供が泣くとすぐに起きて、おむつを取り替えたり、授乳したり・・・ママはぐっすり眠れませんね。今回は夜中の […]

2020/04/27

首の骨ずれていますよね　これが寝違えですずれる原因は、姿勢ですね。こんな形で　首が前に出ているとずれやすくなるんですよもう一つは　枕があっていないかもですねうちの　あしやまくら　使ってみてください寝ている間に首のアー […]

2020/02/07

赤ちゃんの夜泣きは当たり前？とおもって諦めていませんか？ちゃんと、コントロールできるんですよこんなふうに思っていませんか？ 1　赤ちゃんが夜起きるのは仕方がない 2　夜、眠れなければ昼寝をすればいい 3　夜泣くのはお […]

2020/02/07

私は整体師として毎日毎日皆さんの身体の歪みを整えて、正しい姿勢にもどすことで歪みが原因の痛みやこりの症状を取っていますでも！身体の歪みを整えるだけでは痛みやコリは取れても根本的に健康になるにはまだ足りないものがあ […]

2019/11/05

自律神経は首の上部、頭蓋骨の付け根あたりにありますその角度が変わることで自律神経が乱れるとも言われます。首には生理湾曲があるものですが、ストレートネックやスワンネックになると、角度が変わるので、自律神経が乱れる原因に。 […]

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