姿勢・猫背矯正

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こんなお悩みありませんか?

  • 気がつくと背筋が曲がっている
  • 首のコリ・肩のコリがひどい
  • 疲れがとれない
  • 寝る時に横向けでないと寝づらい
  • 下腹が出てきた
  • 首が前に出ている気がする
  • 何かを見る時に顔がついつい近くなる
  • 周りから猫背と言われたことがある

姿勢が悪くなる原因

普段の生活習慣が、姿勢不良につながります。

姿勢が悪くなる原因
  • 同じ姿勢のままの長時間のデスクワーク
  • 片脚に体重をかけて長時間立つ癖がある
  • 座っている時に脚を組む
  • ずっと携帯やパソコンの画面をのぞき込むように見る
  • 横座りをする

姿勢が悪いままだと・・・

姿勢が悪くなる原因

身体に起こる症状

腰痛・肩コリ・背中の痛み・首の痛み・ヘルニア・
ストレートネック・四十肩 など

身体に起こる症状

見た目に起こる症状

下腹ぽっこり・バストが垂れる・お尻が垂れる・
二重顎・下半身太り など

患者様の声

リセット整体
エスコート 芦屋サロン

睡眠のお話してきました♪

2018年10月18日 10時〜12時
神戸市中央区 清風公民館で睡眠のお話をしました。

清風公民館は、JR神戸駅を降り、楠木正成公の湊川神社を通過し、
ちょっと山手の大倉山公園の東側にあります。
もちろん 湊川神社にお参りいたしました。

今回の受講生は・・・
清風公民館主催のいきがい講座に参加されている方41名中41名の参加(^^)v
ハイ!全員参加!スバラシイ〜♪
平均年齢70才という元気な方々です。

最初に・・・
「スッキリ起きてる人、手を挙げて!」パラパラと10名程度の手が上がりました。
「では、ぐっすり眠っている人」またまた パラパラと10名程度の手が上がりました。
「あれ?それ以外の方は?」
   ・なかなか寝付けない
   ・夜中にトイレに行ってから、寝付けない
   ・枕がしっくりこなくて、眠れない

そんなお悩みをお伺いしました。
約2時間、高齢者の睡眠とはどういうものか。
具体的にどうすれば質のいい睡眠がとれるか・・・

など、今日からできることをお伝えいたしました。

高齢者の睡眠は、若い人と違う。
「だいたいこんなもん♪」と考えれば、気も楽になる。

「朝早く目が覚めるんです」
何時頃?
「3時」
ちょっと早いですね~ 何時に寝てますか?
「9時(21時)です」
フーン しっかり 6時間寝てますやん~ そんなもんでしょ(笑)
5時に起きたければ、もう少し遅くベッドに入られたらいいと思いますよ。
昼間眠いですか?
「いいえ」
じゃ、大丈夫です(笑)

夜、トイレに行ったあとなかなか寝付けないと言っていたお父さん
原因は、お酒の飲み過ぎと分かりました。
なかなか寝付けないと言っていたお母さんは、考えごとが多いようでした。
枕が合わないお母さんは、お身体が随分歪んでいることが分かりました。
いわゆる、スマホ首です。
私は一応整体師ですので、整体師目線のお話もいたしました。

みなさん それぞれ、問題解決されたようです。

よかったです!

最後には 睡眠からアプローチする認知症予防の方法もお話いたしました
不眠症が、明日治るとは思いませんが、できることから間違った生活習慣を改めていただくことで
すこしずつ 改善されると思います。

ソフトに筋肉をゆらして伸ばす
ボキボキしない、痛くない 戻らない施術方法

施術前に筋肉を緩め、1人ひとりの年齢・歪みの状態によって適した施術方法をご提案します。
一度歪みを矯正したとしても、原因となる習慣を見直さないとまた戻ってしまうため、
ご自宅でできるストレッチ方法や生活習慣の見直し方法など根本から一緒に改善していきます。

施術料金について(税込表記)

初回

10,000円(約60分)

2回目以降

6,000円(約20~30分)

要予約

0797-69-8977 0797-69-8977

施術中は電話に出られず、留守番電話になることがあります。その際はメッセージをお願いします

受付時間

月〜金
10:00〜19:00
10:00〜18:00
定休日
日曜日、祝日
※セミナーなどで平日でもお休みをいただくことがございます。ご予約時にご確認をお願いいたします。

注意事項

・飲酒後の施術はお断りしております。
・他のお客様も同じベッドをご利用されますので、香水・タバコの匂いなどはご配慮をお願いします。

持ち物

・手ぬぐいサイズのタオル1枚(施術ベッドを清潔に保つためにご協力ください。)
・清潔な靴下(施術前に履き替えてください、素手で足からお顔までふれますので。)
・服装は楽なもので。
更衣室がありますので着替えを持参いただき楽な服装で、リラックスして整体を受けるようにしてください。
※フード付きや背中にファスナーがあるもの、またスカートやピチピチのズボンではできませんのでご遠慮ください。

服装

・更衣室がありますので着替えを持参いただき楽な服装で、リラックスして整体を受けるようにしてください。
※フード付きや背中にファスナーがあるもの、またスカートやピチピチのズボンではできませんのでご遠慮ください。