睡眠セミナーを行いました

シティライフ主催 プロから学ぶ生活向上セミナーで睡眠のお話をいたしました。

ぐっすり眠ってスッキリ起きる

お医者さんに行く前にできることを、まずやってみませんか?をテーマに、
具体的な方法を皆さんにお話しました。

大人の睡眠と子どもの睡眠は少し違います。

高齢になれば睡眠は浅くなるものです。

それをストレスと感じないことも大事ですね!

皆さん真剣に話を聞いていただいて、とても充実したセミナーとなりました。

またこのような機会があれば睡眠に関するお話をさせていただければと思います。