睡眠 - Part 2

2022/04/05

睡眠不足で食料品を買うと・・・

こんにちは　エスコート芦屋サロン　院長の高岸ですこんな研究があります睡眠不足のチーム(5時間睡眠)と、そうではないチーム(8時間睡眠)にわけて食料品のお買い物に行った結果睡眠不足のチームは、高カロリーのものを買っ […]

2022/03/18

こんにちは、エスコート芦屋サロン　院長。上級睡眠健康指導士の高岸です先日　大阪の摂津市千里丘公民館で睡眠セミナーをしました平日の公民館でのセミナーは高齢者9割です女性9割です寝付けない・夜中に何回も目が覚める　高 […]

2021/10/29

エスコート芦屋サロン　院長の高岸です睡眠のお話。人には体内時計というものがありますが、植物にもあります。こちらは　エバーフレッシュという木　ねむの木の仲間だそうです。朝になると、写真のように葉っぱが開きます電 […]

2021/01/18

こんにちは　院長の高岸真智子です夜中に授乳しているママへ乳児の場合、お子様の夜泣きって大変ですねママは、子供が泣くとすぐに起きて、おむつを取り替えたり、授乳したり・・・ママはぐっすり眠れませんね。今回は夜中の […]

2019/10/19

眠りはノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返されます。夢を見ているときはレム睡眠ですレム睡眠時は筋肉が休んでいる状態ですそれは夢を見ている間に、夢のとおりにカラダが動くと危険なことがあるからです。喧嘩をしている夢を見てい […]

2019/10/10

当院で作って、販売しているあしやまくらは、お首に皺ができません。（上の写真）高枕で寝るとお首に皺が出来てしまいます（下の写真）呼吸もやりにくいので、イビキもかきやすく、睡眠時無呼吸症候群にもなることもあります。枕を変える […]

2019/10/06

「快眠」のための投資を惜しまない大坂なおみ選手も錦織圭選手も2018年の全米オープンの最中にホテルのマットレスを交換したそうです。サーシャコーチの本よりベッドのマットレスの選択を間違うと、失敗の要因にもなりかねない […]

2019/08/28

恒例となりましたシティライフ主催　プロから学ぶ生活向上セミナーで、当院の院長がまたまたお話しします。睡眠学「ぐっすり眠ってスッキリ起きる」大切な睡眠のお話質のいい睡眠を取るには？具体的な方法をお話しします。寝つきを […]

2019/03/14

シティライフ主催　プロから学ぶ生活向上セミナーで睡眠のお話をいたしました。「ぐっすり眠ってスッキリ起きる」お医者さんに行く前にできることを、まずやってみませんか？をテーマに、具体的な方法を皆さんにお話しました。大人 […]

2019/03/14

こんにちは　エスコート芦屋サロン院長の高岸です。エスコート芦屋サロンでは、皆さんがいつまでも健康でいられるよう、精一杯エスコートいたします。

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